УМК СПО
Учебно-методические комплексы
для преподавателей СПО

сайт   сайт УМК школа
  сайт УМК CПО/НПО
  сайт Аттестация

  сайт УМК ВПО

  сайт  Разместить документ
  сайт  Сертификаты участникам










Физическая культура


Рабочая программа учебной дисциплины ОДБ.01 Физическая культура по профессии 23.01.03 Автомеханик
Количество часов на освоение программы учебной дисциплины:
максимальная учебная нагрузка студента - 258 часов, в том числе:
  • обязательная учебная аудиторная нагрузка студента - 171 час;
  • самостоятельная работа студента  - 87 часов
Содержание дисциплины:
1 курс:
Раздел 1. Основы физической культуры

Тема 1.1. Физическая культура в профессиональной подготовке студентов и социокультурное развитие личности студента.
Раздел 2. Легкая атлетика

Тема 2.1. Бег на короткие дистанции.  Прыжок в длину с места.

Тема 2.2. Бег на короткие дистанции. Прыжки в длину способом «согнув ноги».

Тема 2.3. Бег на средние дистанции.

Тема 2.4. Бег на длинные дистанции.

Тема 2.5.  Бег на короткие, средние и длинные дистанции.
Раздел 3. Баскетбол

Тема 3.1. Техника выполнения ведения мяча, передачи и броска мяча в кольцо с места.

Тема 3.2. Техника выполнения ведения и передачи мяча в движении, ведение – 2 шага – бросок.

Тема 3.3. Техника выполнения штрафного броска, ведение, ловля и передача мяча в колоне и кругу, правила баскетбола.

Тема3.4. Совершенствование техники владения баскетбольным мячом.
Раздел 4. Волейбол

Тема 4.1. Техника перемещений, стоек, технике верхней и нижней передач двумя руками.

Тема 4.2.Техника нижней подачи и приёма после неё.

Тема 4.3 .Техника прямого нападающего удара. Техника изученных приёмов.

Тема 4.4. Совершенствование техники владения волейбольным мячом.
Раздел 5. Лыжная подготовка

Тема 5.1. Техника попеременного двухшажного хода.
Техника подъёмов и спуска в «основной стойке».

Тема 5.2. Техника одновременного бесшажного  и одношажного ходов, подъёмов «полуёлочкой» и «ёлочкой».

Тема5.3. Совершенствование техники перемещения лыжных ходов.
Раздел 6. Оценка уровня физического развития

Тема 6.1. Основы методики оценки и коррекции телосложения

Тема 6.2. Методы контроля  физического состояния здоровья, самоконтроль.

Тема 6.3. Организация и методика проведения корригирующей гимнастики при нарушениях осанки.

Тема 6.4. Организация и методика проведения закаливающих процедур

Тема 6.5. Основы методики регулирования эмоциональных состояний.

Тема 7. Легкоатлетическая гимнастика, работа  на тренажерах

Тема 8. Бадминтон

2 курс:

Раздел 1. Основы физической культуры

Тема 1.1. Физическая культура в профессиональной подготовке студентов и социокультурное развитие личности студента.
Раздел 2. Легкая атлетика

Тема 2.1. Бег на короткие дистанции.  Прыжок в длину с места.

Тема 2.2. Бег на короткие дистанции. Прыжки в длину способом «согнув ноги».

Тема 2.3. Бег на средние дистанции.

Тема 2.4. Бег на длинные дистанции.

Тема 2.5.  Бег на короткие, средние и длинные дистанции.
Раздел 3. Баскетбол

Тема 3.1. Техника выполнения ведения мяча, передачи и броска мяча в кольцо с места.

Тема 3.2. Техника выполнения ведения и передачи мяча в движении, ведение – 2 шага – бросок.

Тема 3.3. Техника выполнения штрафного броска, ведение, ловля и передача мяча в колоне и кругу, правила баскетбола.

Тема 3.3. Техника выполнения штрафного броска, ведение, ловля и передача мяча в колоне и кругу, правила баскетбола.

Тема 3.4. Совершенствование техники владения баскетбольным мячом.
Раздел 4. Волейбол

Тема 4.1. Техника перемещений, стоек, технике верхней и нижней передач двумя руками.

Тема 4.2.Техника нижней подачи и приёма после неё.

Тема 4.3 .Техника прямого нападающего удара. Техника изученных приёмов.

Тема.4.4. Совершенствование техники владения волейбольным мячом.
Раздел 5. Лыжная подготовка

Тема 5.1. Техника попеременного двушажного хода.
Техника подъёмов и спуска в «основной стойке».

Тема 5.2. Техника одновременного бесшажного  и одношажного ходов, подъёмов «полуёлочкой» и «ёлочкой».

Тема5.3. Совершенствование техники перемещения лыжных ходов.
Раздел 6. Оценка уровня физического развития.

Тема 6.1. Основы методики оценки и коррекции телосложения.

Тема 6.2. Методы контроля  физического состояния здоровья, самоконтроль.

Тема 6.3. Организация и методика проведения корригирующей гимнастики при нарушениях осанки.

Тема 6.4. Организация и методика проведения закаливающих процедур.

Тема 6.5. Основы методики регулирования эмоциональных состояний.

Тема 7. Легкоатлетическая гимнастика, работа  на тренажерах.

Тема 8. Бадминтон.
Разработала: Попова Светлана Андреевна, Большесосновский филиал «Строгановский колледж»

Скачать






 • Основы предпринимательской деятельности
Рабочая программа учебной дисциплины ОП.11 Основы предпринимательской деятельности для специальности 09.02.05 Прикладная информатика (по отраслям)
 • Рисунок с основами пластической анатомии
Календарно-тематический план учебной дисциплины ОП.02 Рисунок с основами пластической анатомии для специальности СПО 54.02.08 Техника и искусство фотографии
 • Рисунок с основами пластической анатомии
Рабочая программа учебной дисциплины ОП.02 Рисунок с основами пластической анатомии для специальности СПО 54.02.08 Техника и искусство фотографии
 • Проектирование и дизайн штор
Модульная рабочая программа курсов "Проектирование и дизайн штор "
 • Перекрой при ремонте и обновлении изделий
Рабочая программа дополнительного профессионального модуля "Перекрой при ремонте и обновлении изделий"
Логин: Пароль: Забыли пароль?Регистрация

Сайт управляется SiNG cms © 2010-2015