|
Календарно-тематический план учебной дисциплины ОГСЭ. 04. Физическая культура
Календарно-тематический план учебной дисциплины ОГСЭ. 04. Физическая культура Специальность 35.02.06 Технология производства и переработки сельскохозяйственной продукции
Наименование разделов дисциплины, тем и занятий по дисциплине
II курс
3 семестр (28 часов)
I. Практический раздел
Легкая атлетика
Легкая атлетика. Инструктаж по технике безопасности. Освоение и закрепление техники бега на короткие дистанции. Выполнение контрольного теста: бег на 100м.»
КУГ. Легкоатлетические упражнения, подтягивание или сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Водные процедуры. Закаливание
Совершенствование техники прыжков в длину с места. Техника отталкивания, движения в полетной фазе, приземление. Выполнение контрольного теста: прыжок в длину с места
КУГ. Кросс, упражнения со скакалкой, отжимание. Водные процедуры. Закаливание
Совершенствование техники бега на средние дистанции. Выполнение контрольного теста: бег на 1000 м
КУГ. Кросс, упражнения со скакалкой, отжимание. Водные процедуры. Закаливание
Отработка тактики равномерного бега на длинные дистанции 3 000 м, 5 000 м. Выполнение контрольного теста: бег на 3 000 м, 5 000 м
КУГ. Легкоатлетические упражнения: бег с ускорением, с преодолением препятствий, метание в цель. Водные процедуры. Закаливание
Гимнастика
Совершенствование комплекса ОРУ, умений выполнять повороты направо, налево, кругом в движении
КУГ. Работа с учебной литературой, подбор упражнений Водные процедуры. Закаливание
Разучивание и совершенствование выполнения упражнений для профилактики профессиональных заболеваний и травматизма
КУГ. Работа с учебной литературой, подбор упражнений Водные процедуры. Закаливание
Волейбол
Волейбол. Освоение и закрепление техники перемещений, передачи мяча «сверху» двумя руками
КУГ. Упражнения для профилактики профессиональных заболеваний. Водные процедуры. Закаливание
Совершенствование техники передачи мяча «сверху» двумя руками в прыжке во время игры
КУГ. Подвижные игры. Водные процедуры. Закаливание
Учебная игра с применением изученных технических элементов в волейболе
КУГ. Дриблинг, броски. Водные процедуры. Закаливание
Баскетбол
Баскетбол. Овладение сочетанием приёмов передвижений и остановок игрока, техники передач различными способами
КУГ. Прыжковые упражнения, передвижение, дриблинг, броски. Водные процедуры. Закаливание
Совершенствование технических и тактических приемов игры
КУГ. Подвижные игры. Водные процедуры. Закаливание
Футбол
Футбол. Освоение и закрепление техники передач и обработки мяча. Вбрасывание
КУГ. Повторить специальную разминку футболиста, жонглирование. Подготовить сообщение. Водные процедуры. Закаливание
Отработка технических и тактических приёмов игры в футбол
КУГ. Дриблинг, остановка мяча, жонглирование. Водные процедуры. Закаливание
Совершенствование индивидуальной опеки игрока с мячом и без мяча. Зачет
КУГ. Дриблинг, остановка мяча. Водные процедуры. Закаливание
II курс
4 семестр (40 часов)
I. Теоретический раздел
II. Практический раздел
Лыжная подготовка
Совершенствование техники лыжных ходов
КУГ. Катание на лыжах. Водные процедуры. Закаливание
Овладение и закрепление техники лыжных ходов, подъемов, спусков
КУГ. Катание на лыжах. Водные процедуры. Закаливание
Выполнение технического норматива: бег на лыжах на 2 км, 3 км
КУГ. Поднимание туловища из положения лежа, упражнения на гибкость. Повторять виды ходов и спусков. Водные процедуры. Закаливание
Футбол
Овладение техникой выполнения ударов после обводки, отбора мяча
КУГ. Повторить специальную разминку. Водные процедуры. Закаливание
Обучение взаимодействию игроков обороны, применению финтов в игре
КУГ. Бег, отжимание, повторить финты. Водные процедуры. Закаливание
Волейбол
Освоение и закрепление техники передач мяча «сверху» из глубины площадки для нападающего удара
КУГ. Упражнения со скакалкой, подъем ног за голову из положения лежа. Водные процедуры. Закаливание
Разучивание индивидуальных действий. Определение времени для отталкивания при блокировании
КУГ. Бег. Прыжки. Водные процедуры. Закаливание
Совершенствование групповых действий по взаимодействию игроков при приеме мяча
КУГ. Прыжки, отжимание. Водные процедуры. Закаливание
Баскетбол
Совершенствование комбинационных действий защиты и нападения в учебной игре
КУГ. Бег, прыжки, повторить упражнения. Водные процедуры. Закаливание
Совершенствование тактических действий. Разыгрывание, вбрасывание и контролирование мяча
КУГ. Бег с изменением скорости, повторить передачи. Водные процедуры. Закаливание
Совершенствование техники быстрого прорыва в учебной игре
КУГ. Повторить упражнения. Водные процедуры. Закаливание
Виды спорта по выбору.
Атлетическая гимнастика
Разучивание комплексов специальных упражнений для разных групп мышц
КУГ. Упражнения со скакалкой, подтягивание, угол в висе. Водные процедуры. Закаливание
Совершенствование техники силовых упражнений
КУГ. Подвижные игры. Водные процедуры. Закаливание
Легкая атлетика
Совершенствование техники бега на короткие дистанции, передачи эстафетной палочки
КУГ. Подтягивание, упражнения со скакалкой. Водные процедуры. Закаливание
Совершенствование техники прыжка, техники метания спортивного снаряда
КУГ. Подвижные игры. Водные процедуры. Закаливание
Выполнение контрольного теста: бег на 1 000 м; подтягивание из виса на высокой перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа
КУГ. Бег, ОРУ, прыжки. Водные процедуры. Закаливание
Выполнение контрольного теста: метание спортивного снаряда весом 700 г, присед на правой и левой ноге (сумма ног)
КУГ. Подвижные игры. Водные процедуры. Закаливание
Плавание
Ознакомление с работой рук и ног на суше, при плавании способом «кроль» на груди и спине
КУГ. Бег, ОРУ, прыжки. Водные процедуры. Закаливание
Согласование движений рук и ног в сочетании с дыханием
КУГ. Бег, упражнения на гибкость. Водные процедуры. Закаливание
Совершенствование имитационных упражнений пловца на суше. Зачет
КУГ. Подвижные игры. Водные процедуры. Закаливание
Разработала: Щербак Олеся Николаевна, ОГАПОУ "Новооскольский колледж"
|
|
|
УМК школа