Содержание

Введение……..3

 

Глава 1. Профилактика вредных привычек у подростков…..5

 

1.1   Что полезно, а что вредно для человека…….5

1.2   Влияние физических упражнений на здоровье подростка……..6

1.3   Полезные и вредные привычки......7

1.4   Влияние табака на здоровье подростка……. 8

1.5   Влияние наркотиков на здоровье подростка…..9

1.6   Влияние алкоголя на здоровье подростка.......10

Глава 2. Организация профилактической работы с учащимися Ртищевского политехнического лицея……..11

2.1. Проведение внеклассного мероприятия «Мы осуждаем вредные привычки»…….11

2.2. Разработка памятки для подростков……...11

2.3. Мониторинг профилактических мероприятий с учащимися РПЛ…..12

 

 

Актуальность темы работы заключается в том, что в настоящее время здоровье большого количества людей страдает от наличия вредных привычек. Эти зависимости не рождаются сами по себе; в большинстве случаев они возникают от подражания другим, социальной неопределенности, психической и эмоциональной неуравновешенности.

Привязанность к вредным привычкам у каждого человека различается по времени привыкания. Наименее защищенным к воздействию вредных привычек (курению, алкоголизму, употреблению наркотиков) является организм детей, так как их психика полностью не сформирована и быстро реагирует на внешние воздействия.

Личная актуальность: выбор темы обусловлен моим интересом  так как моя профессия непосредственно связана с коррекцией поведения учащихся с ОВЗ, которые являются участниками профилактической работы по предотвращению различных вредных привычек.

Цель работы:  изучив литературу, посвященную проблемам воспитания учащихся с ОВЗ , привлечь внимание коллег, лиц являющихся опекунами, родителей к данной задаче по профилактике вредных привычек.

В дальнейшем планируется составление памятки для учащихся, а также индивидуальное планирование по каждому учащемуся, имеющим вредные привычки, по исправлению и отвыканию от вредных привычек.

Круг вопросов, исследуемых в работе:1. Что подразумевается под словом «вредные привычки»?

2. Что знают современные подростки о вредных привычках? 

3. Какие вредные привычки особенно распространены и, какими путями необходимо с ними справляться?

1.                 Развитие ребенка в алкогольной семье. Возможности психокоррекции и реабилитации. журнал: Школа здоровья М.: Генезис, 1998 г. №1 В данном журнале отражены особенности воспитания, развития ребенка в алкогольной семье, а также пути его реабилитации.

2.        Сирота Н.А., Ялтонский В.М., Зыков О.В., Терентьева А.В., Баушева И. Л.Концептуальная программа злоупотребления наркотиками и другими     психоактивными веществами среди подростков и молодежи. М.: РБФ «НАН» 1999 г. В данной литературе хорошо представлена программа по исправлению поведения подростков злоупотребляющих ПАВ.

3.       Е. М. Мастюкова, Г. В. Грибанова, А. Г. Московкина Профилактика и коррекция нарушений психического развития детей при семейном алкоголизме СПб, 2006 г В данном сборнике представлены профилактические разработки, мероприятия по коррекции психического развития детей при семейной алкоголизме и насилии. Как работать с учащимися группы риска. 

4

Человек – существо социальное. Человеку необходимо быть среди людей, уметь общаться, быть интересным собеседником, получать удовольствие от общения с людьми. Однако существует одно условие, при котором все перечисленное возможно, – это здоровье. Если человек здоров, он всегда будет энергичен и активен, всегда сможет преодолеть трудности на своем пути, им будут гордиться родители, любить и уважать друзья, он сможет достичь в жизни много и стать замечательным специалистом, нужным и полезным людям. На свете есть много того, что помогает сохранить и укрепить здоровье человека, сделать его жизнь интересной, насыщенной, а есть то, что идет во вред здоровью и разрушает его. Что полезно, а что вредно для здоровья человека?

¨     соблюдать режим дня;

¨     соблюдать гигиену;

¨     правильно и регулярно питаться;

¨     заниматься спортом;

¨     закаляться

¨     сидеть много у телевизора или за компьютером;

¨     гулять в неположенных местах, где есть опасность для жизни;

¨     пробовать незнакомые вещества;

¨     грызть ногти;

¨     курить.

 

5

1.2.Влияние физических упражнений на здоровье человека
Физическая культура – одно из средств укрепления здоровья, все стороннего физического развития, подготовки к труду и защите Родины.
Воспитание, начиная с самого раннего детского возраста, физически крепкого молодого поколения с гармоническим развитием физических и духовных сил. Это требует всемерного поощрения всех видов массового спорта и физической культуры, в том числе в школах, вовлечения в физкультурное движение все более широких слоев населения, особенно молодежи.

Занятие физическими упражнениями и спортом укрепляют здоровье детей, способствуют их правильному развитию. Установлено, что большие умственные нервные нагрузки, не сочетаются с соответствующими физическими нагрузками, крайне неблагоприятным влиянием окружающей среды, инфекциям. Научные наблюдения показывают, что люди, регулярно занимающиеся физическими упражнениями с соблюдением правил личной гигиены, реже болеют, продуктивнее трудятся, дольше живут.
      Применение средств физической культуры с лечебной целью в больницах, санитарно-курортных учреждениях при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нарушениях обмена веществ, после хирургических операций и др. повышает эффективность комплексного лечения, способствует

предупреждению различных осложнений, ускоряет сроки выздоровленияи восстановления трудоспособности, является одним из компонентов реабилитации больных. 

 

Привычка – это то, что мы совершаем, почти не задумываясь, действуя как бы автоматически. Например, привычка одеваться или чистить зубы, или заправлять свою постель. Чтобы сформировалась привычка, необходимо повторять какое-то действие многократно, изо дня в день, и тогда человек начнет его выполнять не задумываясь. По такому же принципу формируются у нас и привычки: стоит только начать многократно повторять то или иное действие, как оно закрепляется в сознании в виде привычки. Игра «Привычка».

Как правило, у человека бывает много различных привычек. Привычки могут приносить человеку пользу, например, помогают удобно и комфортно организовывать свою жизнь и сохраняют его здоровье, поэтому их называют полезными. Человек может улучшить свое здоровье, стать более сильным, красивым, если будет стремиться к тому, что полезно.

Но бывают и такие привычки, которые наносят вред здоровью людей, – это вредные привычки. Если они появились у человека, отказаться от них бывает порой очень непросто. Таких привычек бывает также много.

¨     мальчик чистит зубы;

¨     мальчик не хочет мыться и умываться;

¨     группа ребят делает зарядку;

¨     ученик грызет ногти на уроке;

¨     группа ребят курит;

¨     двое взрослых выпивают.

¨     здоровая красивая улыбка;

¨     с грязным подростком никто не хочет общаться;

¨     на спортивных состязаниях ребята легко и свободно преодолевают дистанцию;

¨     врач лечит мальчику воспаленные пальцы;

¨     на соревнованиях ребята, задыхаясь, с трудом прибежали к финишу;

¨     алкоголик дремлет на лавке.

Среди большого числа вредных привычек, имеющихся у людей, есть такие, которые часто становятся губительными для здоровья. Это привычка – употребления алкогольных напитков и курение. Сформировавшись у человека, они обязательно отрицательно повлияют не только на организм, но

и на его поведение, его представления о мире и о себе в этом мире, скажутся на работе, семье и на отношениях с окружающими. Чтобы избежать в жизни формирования этих привычек, необходимо научиться вести здоровый образ жизни.

У курящих воспалительные заболевания верхних дыхательных путей, бронхов и легких протекают тяжелее, труднее поддаются лечению. У них чаще отмечается повторные заболевания бронхолегочной системы,
Табачный дым губительно воздействует на организм. Известно, что химический состав табачного дыма чрезвычайно сложен. В нем содержится свыше 750 различных химических веществ твердом, жидком и газообразном состоянии.

Более 30 из них раздражают слизистые оболочки дыхательных путей и оказывают токсическое действие на различные органы системы.  

 

      Одним из основных признаков наркомании и обозначается термином психическая зависимость. Она вынуждает больного постоянно находиться в поисках новых порций наркотика, и это становится смыслом его жизни.
Затем также быстро развивается и физическая зависимость – второй признак наркомании. Суть ее заключается в том, что в процессе систематического применения наркотических веществ происходит перестройка деятельности организма.
       Прием наркотиков становится причиной таких тяжелых патологических процессов, как гепатит и цирроз печени. Среди тех, кто употребляет наркотик, отмечается очень высокая смертность. Врачам – наркологам редко приходиться лечить старика наркомана, потому что не только до старческого, но даже до среднего возраста наркоманы не доживают.9

1.6. Влияние алкоголя на здоровье человека
      Доказано: злоупотребления алкоголем – первопричина многих психологических заболеваний. Установлено также, что изменения структуры мозга, вызванные многолетней алкогольной интоксикацией, почти необратимы.
      Согласно статистике : у пьющих алкогольные напитки болезни сердечно-сосудистой системы наблюдаются в два с половиной раза чаще, чем, у непьющих, инфаркты миокарда случаются  глубокие и обширные.
      Исследования выявили прямую зависимость между необильными, но частыми выпивками и поражениями печени: жировая дистрофия этого органа развивалась в среднем через 5 – 10 лет, а цирроз – через 15 – 20 лет.
      Процессы распадения этилового спирта печени идет медленно: среднем здесь разрушается за час 0,1 грамма спирта на 1 килограмм массы тела человека. Поэтому алкоголь, а также продукты его распада успевают до полного своего разложения многократно проциркулировать по системе кровеносных сосудов, оставляя следы разрушения в головном мозге и сердце.

 К трагическому исходу может привести  даже одноразовый прием крепких спиртных напитков в большом количестве. Известнее случай, когда у подростка, выпившего водку, наступил паралич дыхательного центра.

Желудок, кишечник, печень, сердце, мозг…Перечень мишеней алкоголя можно продолжить, можно рассказать о том, как страдают легкие, поджелудочная железа, кровь транспортирующая этот яд по многим многочисленным кровеносным сосудам.  И нет в организме ни одной клетки, ни одной ткани, ни одного органа, который не подвергался бы деградации под воздействием алкоголя! По истине надо быть безумцем, чтобы добровольно разрушать свой организм и сокращать годы активной, полноценной жизни.    

На основании, проведенной профилактической работы мною был подобран материал для внеурочного мероприятия  «Мы осуждаем вредные привычки» с применением следующих аспектов:

Ø    вызывают опасные заболевания;

Ø    курение и алкоголь влияют на внешний вид, человек быстро старится;

Ø    продолжительность жизни сокращается;

Ø    человек не может заниматься спортом;

Ø    курение подталкивает к употреблению наркотиков;

Ø    влияют на мозг;

Ø    плохой пример.                                

 Для закрепления была составлена памятка для подростков « Скажи, НЕТ вредным привычкам, чтобы…»

·         сохранить свое здоровье и здоровье своей семьи;

·         иметь привлекательную внешность;

·         получить престижную работу;

·         не тратить попусту время;

·         сохранить работоспособность;

·         завоевать уважение среди сверстников.

 

Учащимися РПЛ было проведено анкетирование на тему: «Как ты проводишь свободное время?»

 Вывод: свободное времяпровождение, а именно прогулки с другом заняли первое место, среди опрошенных, на втором месте просмотр телевизионных программ и только на третьем месте занятие спортом.

          Анкетирование учащихся Ртищевского политехнического лицея показало, что первое знакомство с сигаретой у большинства происходит чаще всего в возрасте 12-14 лет.

Для того, чтобы профилактическая работа по предупреждению злоупотребления тем или иным психоактивным веществом была эффективной, ее надо начинать проводить на 1–1,5 года раньше того возраста, на который, согласно статистике, приходится начало

экспериментирования с данным веществом. На практике мы имеем следующее : в РПЛ приходят обучаться юноши и девушки уже с наличием многих вредных привычек. 

Наша задача убедить в необходимости ЗОЖ посредством бесед, вовлечением в общественную деятельность, в кружковую деятельность и т.

 

 

 Как видно из данной диаграммы большую роль в познаниях имеют ТВ 41% и друзья 27%.

Таким образом, можно сделать следующий вывод, что мониторинг необходимо повторить после ряда проведенных профилактических мероприятий, бесед, просмотра направленных телепередач, видео уроков, акций.

Данное исследование и внеурочное  мероприятие «Мы осуждаем вредные привычки» помогли раскрыть сущность вредных привычек и выявить причины пристрастия к ним. Чаще всего учащиеся говорили о желании самоутвердиться, выглядеть независимо, желании быть похожими на взрослых, курении «за компанию», нежелании выделяться в кругу курящих приятелей, любопытство, влияние сверстников.

Учащиеся  высоко оценили как степень непосредственного вреда, который вредные привычки наносят здоровью, так и их пагубные последствия в долгосрочной перспективе. По мнению 70% протестированных, алкоголизм более вреден, чем курение. В целом у учащихся сложился довольно негативный образ по поводу вредных привычек. Подавляющее большинство (80%) считают их опасными.

Исследования показали, что учащиеся мало задумывались на эту тему, но в результате работы было установлено, что занятия физической культурой и спортом оказывают положительный эффект на здоровье человека.

Учитывая актуальность направления, данная работа может быть продолжена и расширена. 

1.                  Развитие ребенка в алкогольной семье. Возможности психокоррекции и реабилитации. журнал: Школа здоровья М.: Генезис, 1998 г. №1

2.                  Сирота Н.А., Ялтонский В.М., Зыков О.В., Терентьева А.В., Баушева И. Л.Концептуальная программа злоупотребления наркотиками и другими     психоактивными веществами среди подростков и молодежи. М.: РБФ «НАН» 1999 г.

3.                 Е. М. Мастюкова, Г. В. Грибанова, А. Г. Московкина Профилактика и коррекция нарушений психического развития детей при семейном алкоголизме СПб, 2006 г