План по спортивному ориентированию
Теоретические занятия
Физическая культура, спорт и туризм в России
Краткий обзор состояния и развития ориентирования в России и за рубежом
Краткие сведения о строении и функциях организма человека и влиянии физических упражнений
Гигиена, закаливание, режим и питание спортсмена
Врачебный контроль, самоконтроль, спортивный массаж, первая помощь, предупреждение травм, контрольное время на тренировках и соревнованиях
Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки
Общие основы методики обучения и тренировки
Общая и специальная физическая подготовка и их роль в спортивной тренировке
Планирование спортивной тренировки
Техника, тактика ориентирования и методы их совершенствования
Моральный и волевой облик советского спортсмена, основы психологической подготовки спортсменов-ориентировщиков
Правила соревнований по ориентированию
Оборудование и инвентарь, места проведения занятий, охрана природы
Разбор тренировок и соревнований, дневник спортсмена-ориентировщика
Практические занятия
Общая физическая подготовка
Специальная физическая подготовка
Изучение и совершенствование техники и тактики
Участие в соревнованиях
Инструкторская и судейская практика
Выполнение контрольных нормативов
|
УМК школа