|
Секция по волейболу
План работы секции по волейболу
Разъяснение правил игры в волейбол на примере пионербола.
- расстановка игроков на площадке по зонам,
- правила перехода игроков,
- введение мяча в игру вбрасыванием одной рукой.
- выполнить три касания мяча с броском на сторону противника в прыжке с трех шагов разбега двумя руками
Стойка игрока.
Перемещения шагом, бегом, приставным шагом, бегом влево, вправо, бег с изменением направления и резкая остановка по сигналу.
Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед, вправо, влево, назад.
Индивидуальное жонглирование сверху и снизу над собой.
Прием мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения.
Верхняя прямая подача в облегченных условиях (расстояние – 3–6 м от сетки).
Введение мяча для девочек разрешается с расстояния 6–7 м от сетки, для мальчиков – в обязательном порядке из-за лицевой линии
Эстафеты и подвижные игры с элементами волейбола
- «Кто точнее?»
- «Кто лучший?»
- «Сумей передать и подать»
Чередование способов перемещения игроков.
Передача мяча сверху и снизу двумя руками после перемещения вперед, назад, влево, вправо.
Верхняя прямая подача.
Учебная игра в пионербол, введение мяча в игру нижней или верхней подачей с расстояния 6–7 м от сетки.
Чередование способов перемещения; остановка шагом и скачком.
Передачи сверху и снизу над собой, в колоннах через сетку со сменой за мячом.
Прием мяча с подачи.
Нападающий удар в облегченных условиях.
Верхняя подача.
Индивидуальные тактические действия.
Групповые тактические действия (взаимодействие игроков передней линии со второй передачи в зоне 3).
Учебная игра, эстафеты и подвижные игры.
Передача мяча сверху и снизу двумя руками над собой, вперед, после перемещения, сверху двумя руками за голову.
Прием мяча с подачи в зонах 1, 6, 5 с доигрыванием в зону 3.
Нападающий удар со второй передачи в зонах 2, 4, 3.
Доигрывание мяча над сеткой.
Одиночное и двойное блокирование.
Индивидуальные, групповые и командные действия.
Взаимодействие игроков линии защиты и нападения.
Учебная игра, эстафеты и подвижные игры.
Передача мяча вдоль сетки после перемещения, передача мяча в прыжке, нападающий удар «по ходу» в зонах 2 и 4, нападающий удар по линии.
Одиночный и двойной блоки.
Подстраховка нападающего и блокирующего.
Подачи нацеленные с вращением и без вращения мяча.
Прием мяча с подачи и нападающего удара.
Взаимодействие линий нападения и защиты.
Учебная игра в усложненных условиях (уменьшенным составом, сетка закрыта тканью).
Эстафеты и подвижные игры с элементами волейбола.
Совершенствование разученных технико-тактических приемов в упражнениях игрового характера.
Групповые и командные тактические действия, взаимодействие игроков на площадке.
Индивидуальные тактические действия: при подачах, передачах, нападающих ударах и приеме мяча с подачи.
Функции игроков на площадке.
Групповые и командные действия в нападении и защите.
Системы игры «углом вперед», «углом назад», с выходом разводящего игрока из зоны 1.
Учебные и контрольные игры, участие в соревнованиях различного ранга.
|
|
|
УМК школа