УМК СПО
Учебно-методические комплексы
для преподавателей СПО

сайт   сайт УМК школа
  сайт УМК CПО/НПО
  сайт Аттестация

  сайт УМК ВПО

  сайт  Разместить документ
  сайт  Сертификаты участникам










Здоровье – богатство во все времена


Спортивное мероприятие «Здоровье – богатство во все времена»

Для проведения мероприятия студенты группы и их родители делятся на команды по 8-12 человек в зависимости от желания участников.
 
Подготовка мероприятия

1.Команды выбирают для себя различные оздоровительные системы, школы в разные времена. Им также предлагается небольшой справочный материал, на основе которого студенты самостоятельно готовят сценарий, выступление, музыкальное сопровождение, костюмы и т.д.
2.Команды выбирают для рекламы любой вид оздоровительных заня­тий для современных молодых людей.
3.Выбирается жюри: студенты и родители, не вошедшие в команды и преподаватели физкультуры.
4.Кабинет оформляется плакатами с рекламой здорового образа жизни по выбранной теме рекламы. Работы оцениваются до начала мероприятия и затем могут использоваться при желании студентами для вступления.
Время на выступление 5-7 минут, реклама 2-3 минуты. Тематика выступлений
1.Готов ли ты стать воином, охотником? (Состязания юношей любого первобытного племени.)
2.Мифы Древней Греции. (Афинская воспитательная система.)
3.Спартанцы - суровость или жестокость? (Спартанская система воспитания.)
4.Цигун "метод уничтожения болезней и удлинения жизни". Китай­ская гимнастика.
5.Йога - путь самосовершенствования.
6.Рыцарские турниры Средневековья.
7.Олимпийские игры современности.

(История и реальность.)
Тематика для рекламы
1.Атлетическая гимнастика.
2.Аэробика.
3.Бег.
4.Танцы.
5.Степ-аэробика.
6.Стрейчинг, или шейпинг.
7.Боди-билдинг, или культуризм.
8.Оздоровительная ходьба.
9."Моржи."
Основные требования к участникам команд
1.Краткое и достоверное изложение событий, основных принципов оз­доровительной системы.
2.Зрелищность выступления (костюмы, эмоциональность, артистич­ность).
3.Включение основных видов упражнений в выступление (с учетом возможностей).
4.Музыкальное оформление, сценарий.
Реклама
1.Печатное издание (плакат, газета и т. д.).
2.Стихи, песни, доказывающие важность выбранного метода оздоров­ления.
3.Показ основных упражнений.
4.Музыкальное сопровождение.
Справочные материалы готовятся эрудитами, которые затем участвуют в конкурсе "Вопрос на засыпку..."
Информация к размышлению для каждой команды по выбранной теме.
I. Состязания юношей первобытных племен происходили ежегодно. Мальчиков, достигших определенного возраста и развития, по разрешению вождей допускали к состязаниям. В зависимости от места проживания пле­мени соревновались юноши по-разному. Племена охотников проверяли зоркость, силу, выносливость, хитрость. Мальчики показывали свое умение метать копье, дротик, стрелять из лука, быстро бегать, прыгать. Те, кто вы­держивал испытания, посвящались в воины, участвовали в охоте наравне со всеми мужчинами племени. Слабые в зависимости от обычаев племени или изгонялись, или допускались к состязаниям на следующий год. Племе­на, живущие на берегах океана, моря, включали в состязания плавание, ны­ряние, греблю, рыбную ловлю.
II. Афинская воспитательная система.
Первые школы появились в Афинах в VII в. до н. э. В 6-7 лет мальчики начали посещать частные школы: грамматическую, музыкальную и гимна­стическую одновременно. Бесплатно обучались те дети, чьи родители по­гибли на поле боя, защищая отчизну. С шестнадцатилетнего возраста юно­ши воспитывались в общественных гимназиях, где большое значение при­давалось физическому воспитанию. Помимо этого уделялось внимание по­сещению театров, беседам со взрослыми. В 18 лет юноше торжественно вручали на городской площади экипировку воина. В течение двух лет юноша обучался военным наукам, нес сторожевую службу на границах го­сударства. Высокие государственные должности могли занимать лишь те, кто закончил гимназии.
III." Спартанская система воспитания.
Как только в семье рождался ребенок, его несли к старейшинам-герон­там. Слабых детей сбрасывали с обрыва горного хребта Тайчета. С 7 лет мальчики воспитывались в государственных школах. Основными занятия­ми считались охота (на зверей и рабов), физические упражнения, религиоз­ные и военные танцы. Грамоте уделялось мало времени.
Воспитанников приучали быть сильными, закаленными, неприхотли­выми, выносливыми. За любую провинность следовало жестокое наказа­ние. В 14 лет спартанцев в присутствии всех граждан секли розгами. Сла­бые умирали, выжившие получали награды. Поваров из Спарты изгоняли, пища должна была состоять лишь из простых блюд. Лакончка - третье на­звание Спарты. Говорили спартанцы мало, но остроумно, емко. Мать, про­вожая сына, говорила: "Со щитом или на щите!" Юноши объединялись в союзы. Они всегда были обязаны соревноваться, воевать и даже же­ниться одновременно.
IV. Цигун-китайская гимнастика.
Насчитывает трехтысячелетнюю историю. Это эффективное средство лечения и сохранения здоровья, имеющее оригинальные национальные черты. Ци - означает воздух, является движущей силой жизненной активно­сти человека. Гун или гунфу упражнения, метод, заставляющие истинное ци, его жизненную силу функционировать в теле человека нормально.
Цигун включает тренировку сознания, тренировку дыхания и трениров­ку тела. Тренировка сознания требует, чтобы мысли были сконцентрирова­ны на одном объекте с погружением коры головного мозга в особое затор­моженное состояние. Тренировка тела включает шесть видов: ходьба, стоя, сидя, лежа, на коленях, массаж. Дыхательная гимнастика при этом обяза­тельна. Итак, цигун складывается из правильного дыхания, удобной пози­ции и умения сосредоточиться. Движение снаружи и покой внутри - глав­ный принцип цигун.
V. Йога - путь самосовершенствования.
Йога - путь самосовершенствования. Йога - таинственная наука мудре­цов Индии возникла в глубине веков и была обобщена во II в до н.э. мудре­цом Патанджали. Есть четыре основных направления йоги: карма-йога, бхакти - йога, джнани - йога и раджа-йога - система психической тренировки.
Составной частью Раджи-йоги является Хатха-йога, обеспечивающая хорошую физическую подготовку, отличное здоровье и долголетие. Тело человека - единое целое, состоящее из правой (солнечной) и левой (лун­ной) половин, ответственных за жизнедеятельность. Занятия йогой обеспе­чивают уравновешенность физических и психических процессов. Йога на­ращивает выносливость, но не силу, призывает к умеренности, уравнове­шенному расположению духа. Каждая асана избирательно действует на тот или иной орган, систему органов или даже на весь организм. Забота йогов о здоровье тела не основная цель йоги. Тело - это сосуд для души. Занимать­ся йогой нужно обязательно под руководством наставника. Каждый, кто постигнет все восемь частей науки йогов, становится ясновидящим, знает наперед все события, определяет все мысли и чувства, понимает все языки, умеет определять время своей смерти.
VI. Рыцарские турниры Средневековья.
В период господства христианства забота о теле считалась греховной, главное - душа. Душа принадлежит богу. Олимпийские игры греков преда­ны забвению, статуи богов разрушены, поклонение им запрещено. Олим­пиады забыты почти на тысячу лет. Тем не менее, в крестовых походах от­тачивалось воинское мастерство рыцарей. Рыцарские турниры были пре­красным смотром боевой готовности воинов. Рыцарские доспехи защищали их участников во время боев, но и сами состязания были жестокими. По­единки пеших, конных рыцарей с использованием тяжелых пик, мечей, то­поров и других видов оружия требовали необычайной силы, ловкости, вы­носливости. Кроме того, рыцари должны были уметь сочинять баллады в честь любимых дам, которым и посвящались рыцарские турниры. Рыцари были объектом поклонения дам и основным воинским контингентом в пе­риод крестовых походов, остальным жителям нельзя было иметь оружие и доспехи.
VI. Олимпийские игры.
Согласно эллинской мифологии сам Зевс был основоположником олим­пийских игр. Впервые он провел их, празднуя победу над своим отцом Кроном, в результате которой он захватил абсолютную власть на земле и на небе. Игры носили сначала ритуальный характер, чтобы отблагодарить бо­гов за победу, хороший урожай. Каждый эллин желал быть похожим на бессмертных богов, стремился стать совершенным. Праздники постепенно забылись из-за ссор, раздоров. По совету оракулов, чтобы прекратить вра­жду афинян и спартанцев, олимпийские игры были возобновлены. Раз в че­тыре года провозглашалось перемирие примерно на три месяца, чтобы доб­раться до Олимпий. Если кто-то нарушал положение о перемирии, то на него накладывался крупный денежный штраф, и его не допускали к уча­стию в олимпиаде. Вряд ли кто-то точно определит, когда родился этот праздник. В 776 году до н. э. впервые официально на мраморной доске бы­ло записано имя победителя в беге. Женщинам было запрещено приходить на стадион во время проведения игр, кроме жрицы плодородия Деметры. Немало удивительных историй написано о победителях олимпиад. В их честь сооружались статуи, их имена были записаны на мраморных досках. Главной наградой был всеобщий почет и венок из ветвей оливы. На тысячу лет впали в забвение олимпиады. В конце XVIII - начале XIX вв. в резуль­тате раскопок археологов, в долине реки Алфея, обнаружили место, где проходили олимпиады. То, что начали археологи, продолжил и развил Пьер де Кубертен. В 1892 г он выступил в Сорбонне с докладом "Возрождение Олимпиад". В 1894 году состоялся первый Международный конгресс и ос­нован Международный олимпийский комитет, и, наконец, 6 апреля 1896 года в Афинах в торжественной и радостной обстановке Игры были откры­ты. Современные игры 2000 года в Австралии доказывают, что идеи олим­пиад живут вечно.
Xод мероприятия
Под звуки музыки проходят участники команд, начинается представле­ние.
После выступления каждой команды эрудитам задаются 3-5 вопросов по теме их выступления. Если ответ был неверен, то отвечает представи­тель той команды, которая задала вопрос. Соответственно распределяются и баллы. За это время готовится выступление следующей команды. После завершения выступлений, пока проводится подведение итогов, вопросы викторины задаются болельщикам.
 
Викторина
1. Назовите известных вам победителей олимпийских игр древности.
(Геракл победил великана Антея, подняв в воздух и лишив материнской
поддержки Геи (богини Земли).
2. Почему дистанция в беге в разных городах была неодинаковой?
(По древней традиции она должна быть равна 600 ступням жреца Зевса. Так как ноги у жрецов были разные, то дистанция (стадий) тоже была не­одинаковой. Самый большой стадий был в Олимпии. 192,27 м, по преда­нию отмерял сам Геракл. От этого слова "стадий" произошло наше слово "стадион".)
3. Назовете длину дистанции Марафонского бега. Почему она именно
такой длины?
(42 км 195 м. Весть о победе афинян в 490 году до н. э. принес в Афины быстроногий Филлипид. Он вбежал на городскую площадь и сообщил: "Радуйтесь, афиняне, мы победили!" и умер.)
4. Когда женщины стали принимать участие в соревнованиях на олим-­
пийском стадионе?
(В четырехлетнем промежутке между олимпиадами мужчин проходили на том же стадионе в Олимпии женские игры в честь богини Геры - гереи.)
5.Назовите российского борца - призера четырех олимпиад. (Александр Карелин.)
6.Назовите первого российского олимпийского чемпиона по теннису. (Евгений Кафельников.)
7.   Назовите количество золотых, серебряных и бронзовых медалей, за­воеванных спортсменами России на олимпиаде в Сиднее.
(30).
8.В каком году проходила олимпиада в Москве? (1980 год.)
После окончания викторины лучшие участники поощряются небольши­ми подарками. Следующим этапом является выступление команд: Реклама оздоровительных занятий по выбранным темам.
По окончании выступлений подводятся итоги. Победители награждают­ся венками, аплодисментами, призами.
Используемая литература
1.Алексеев В.А. 300 вопросов и ответов по экологии. Ярославль: Ака­демия развития, 1998.


Разработала:
Маланицева Анна Васильевна, ГБПОУ "Краевой политехнический колледж"








 • Приготовление, оформление и подготовка к реализации хлебобулочных, мучных кондитерских изделий
Контрольно-измерительные материалы по профессии 43.01.09 Повар, кондитер ПМ 05. Приготовление, оформление и подготовка к реализации хлебобулочных, мучных кондитерских изделий разнообразного ассортимента
 • Приёмщик сельскохозяйственных продуктов и сырья
Рабочая программа профессионального модуля ПМ.05 Выполнение работ по профессии «Приёмщик сельскохозяйственных продуктов и сырья» МДК 05.01 Приёмщик сельскохозяйственной продукции и сырья по специальности 35.02.06 Технология производства и переработки
 • Обществознание (включая экономику и право)
Контрольно-оценочные средства учебной дисциплины ОУД.12 Обществознание (включая экономику и право) по профессии 43.01.09 Повар, кондитер
 • История
Программа учебной дисциплины ОГСЭ.02 История
 • Безопасность жизнедеятельности
Курс лекций по дисциплине «Безопасность жизнедеятельности» для самостоятельного изучения студентами заочного обучения всех специальностей.
Логин: Пароль: Забыли пароль?Регистрация

Сайт управляется SiNG cms © 2010-2015