Учебно-методические комплексы

Подробнее

2. Система контроля и оценки освоения программы
Текущий контроль: систематическая проверка знаний и умений на теоретических и практических занятиях, при выполнении домашних заданий, ведении календаря самонаблюдения, оценке подготовленных фрагментов занятий.
Методы оценки: накопительная система баллов, традиционная система отметок, тестирование в контрольных точках.
Оценка по разделам программы:
Легкая атлетика: техника бега, прыжков, метаний; самостоятельное проведение фрагмента занятия.
Спортивные игры: техника элементов (броски, подачи, передачи), технико-тактические действия, выполнение функций судьи.
Аэробика (девушки): техника выполнения комбинаций и связок.
Атлетическая гимнастика (юноши): техника упражнений на тренажерах, с отягощениями.
Лыжная подготовка: техника передвижения, поворотов, торможения, спусков, подъемов.
Плавание: техника плавания кролем и брассом, стартов и поворотов.
Кроссовая подготовка: техника пробегания дистанций.
Промежуточная аттестация: дифференцированный зачет.
3. Тестовые задания для оценки теоретических знаний
Тестовое задание №1 (10 вопросов):
Примеры вопросов: основное средство физического воспитания (физические упражнения); структура урочных форм занятий (вводная, основная, заключительная); парадоксальный вывод о дыхании К.П. Бутейко; оптимальный диапазон нагрузок в оздоровительных целях (130-170 уд./мин); специализированный вид физического воспитания для профессии (профессионально-прикладная физическая подготовка).
Тестовое задание №2 (40 вопросов, система оценивания до 51 балла):
Примеры вопросов: количество игроков в волейболе (6); девиз Олимпийских игр ("Быстрее! Выше! Сильнее!"); Олимпийская хартия (свод законов); пульс взрослого нетренированного человека (60-90 уд./мин); бег на длинные дистанции развивает выносливость; один из способов прыжка в высоту (перешагивание); в баскетболе запрещены игра ногами; пионербол – подводящая игра к волейболу; спринтерская дистанция (100 м); акробатические упражнения совершенствуют вестибулярный аппарат; год появления баскетбола (1891); изобретатель баскетбола Д. Нейсмит; правильная осанка проверяется у стены; максимальная оценка в гимнастике (10 баллов); счет в решающей партии волейбола (до 15 очков).
4. Требования к физической подготовленности (контрольные нормативы)
Юноши:
Скоростные: бег 100 м – "5" до 13.0 с, "4" 13.1-13.6 с, "3" 13.7-14.0 с.
Выносливость: бег 1000 м – "5" до 3.20, "4" 3.21-3.30, "3" 3.31-3.40.
Скоростно-силовые: прыжок в длину – "5" 460 см и выше, "4" 440-459 см, "3" 410-439 см.
Силовые: подтягивание на высокой перекладине – "5" 15 раз и выше, "4" 10-14 раз, "3" 9 раз.
Девушки:
Скоростные: бег 100 м – "5" до 16.2 с.
Выносливость: бег 500 м – "5" до 1.50.
Скоростно-силовые: прыжок в длину – "5" 360 см.
Силовые: подъем туловища из положения лежа за 30 с – "5" 45 раз.
Практические навыки, формируемые и оцениваемые документом:
✓ Выполнение оздоровительных комплексов: ритмическая и аэробная гимнастика, атлетическая гимнастика.
✓ Приемы самомассажа и релаксации: проведение самоконтроля при занятиях.
✓ Преодоление препятствий: использование разнообразных способов передвижения.
✓ Приемы защиты и самообороны: страховка и самостраховка.
✓ Технико-тактические действия: в спортивных играх, выполнение функций судьи.
✓ Выполнение контрольных нормативов: по легкой атлетике, гимнастике, лыжам, плаванию.
Важные аспекты:
- Прикладная направленность: физическая культура рассматривается как средство подготовки к будущей профессиональной деятельности.
- Оздоровительная направленность: формирование мотивации к здоровому образу жизни, профилактика профессиональных заболеваний.
- Дифференцированный подход: разделение нормативов для юношей и девушек, учет состояния здоровья и функциональных возможностей.
- Системность контроля: сочетание текущего контроля, тестирования и промежуточной аттестации.
- Творческое сотрудничество: оценка участия в коллективных формах занятий.
Результаты освоения (формируемые компетенции):
✓ Понимание социальной роли физической культуры в развитии личности и подготовке к профессии.
✓ Знание научно-биологических и практических основ физической культуры и здорового образа жизни.
✓ Формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, потребности в регулярных занятиях.
✓ Овладение системой практических умений и навыков для сохранения здоровья и развития психофизических способностей.
✓ Обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности.
✓ Приобретение опыта творческого использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей.