Учебно-методические комплексы

Подробнее

✓ Планируемые дисциплинарные результаты (ПРб 1-6): умение использовать разнообразные формы физкультурной деятельности для организации ЗОЖ и подготовки к выполнению нормативов ГТО; владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, профилактики заболеваний; владение основными способами самоконтроля показателей здоровья и физической работоспособности; владение физическими упражнениями разной функциональной направленности для профилактики переутомления; владение техническими приемами базовых видов спорта; положительная динамика в развитии физических качеств.
3. Формы и методы контроля:
✓ Текущий контроль: составление профессиограммы, тестирование (по теории физической культуры), практические задания (составление комплексов упражнений, конспектов производственной и профилактической гимнастики, профессионально-прикладной физической подготовки), фронтальный опрос, демонстрация комплекса ОРУ, сдача контрольных нормативов.
✓ Рубежный контроль: контрольные упражнения по оценке ритмичности базовых шагов ("приставной шаг", "двойной скрестный шаг") под заданный ритм метронома с оценкой равномерности движений и сохранения осанки.
✓ Промежуточная аттестация: дифференцированный зачет в форме сдачи нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) на уровень "Бронза".
4. Оценочные материалы для текущего контроля:
✓ Включают практические задания и теоретический тест (2 варианта):
• Практическое задание 1 — составление профессиограммы выбранной профессии по заданной таблице (группа труда, рабочее положение, рабочие движения, сенсорные и функциональные системы, неблагоприятные факторы, профессиональные заболевания). Критерии оценивания от "5" до "2".
• Теоретический тест (16 вопросов с выбором ответа, дополнением, установлением соответствия): определение физической культуры; расшифровка аббревиатуры ВФСК ГТО; определение здоровья по ВОЗ; виды гимнастики (производственная, рекреативная, лечебная и др.); способы регулирования физической нагрузки; основные ошибки в питании; компоненты здорового образа жизни; заболевания, связанные с употреблением табака; рекомендации по физической нагрузке после экзамена; оздоровительное воздействие физических упражнений; определение профессионально-прикладной физической подготовки; методы оценки реакции организма на нагрузки (пульсометрия); понятие дневника самоконтроля; соответствие физических качеств и рекомендуемых упражнений; соответствие физкультурно-оздоровительных систем (йога, пилатес, стретчинг, атлетическая гимнастика).
• Практическое задание 2 — разработка конспекта производственной или профилактической гимнастики с указанием описания упражнений, дозировки, графического изображения и методических указаний. Учитываются требования к количеству упражнений (вводная — 6-8, физкультминутка — 5-7, физкультпауза — 2-3, профилактическая — 9-10) и возможность использования инвентаря.
• Практическое задание 3 — разработка конспекта профессионально-прикладной физической подготовки для первой группы труда (9-10 упражнений) по аналогичной форме.
• Критерии оценивания комплексов включают: соответствие профессии, разностороннее воздействие на мышечные группы, последовательность, дозировку, оформление, терминологию, наличие графического изображения и методических указаний.
5. Оценочные материалы рубежного контроля:
✓ Контрольные упражнения по разделу "Контрольно-оценочный раздел":
• "Приставной шаг" — выполнение связки из приставного шага (steptouch) и v-step (вперед-назад) под ритм метронома (60, 80, 120 уд/мин). Оцениваются равномерность движений при постановке ноги с носка на всю ступню и сохранение правильной осанки.
• "Двойной скрестный шаг" — выполнение блока из комбинаций скрестного шага в сторону (grapewine) и приставного шага под ритм метронома. Оцениваются согласованность движений с ударами метронома, осанка, равномерность движений.
6. Оценочные материалы промежуточной аттестации (дифференцированный зачет):
✓ Проводится в форме сдачи нормативов ВФСК ГТО (уровень "Бронза").
✓ Обязательные испытания: бег на 30 м (или 60 м, или 100 м); бег на 2000 м (девушки) или 3000 м (юноши); подтягивание (юноши — на высокой перекладине, девушки — из виса лежа на низкой, или рывок гири, или отжимания); наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье.
✓ Испытания по выбору: челночный бег 3×10 м; прыжок в длину с разбега или с места; поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин); метание спортивного снаряда (700 г — юноши, 500 г — девушки); бег на лыжах (3 км — девушки, 5 км — юноши) или кросс; плавание на 50 м; стрельба из пневматической винтовки; самозащита без оружия; туристский поход.
✓ Критерии оценивания:
• "отлично" — выполнение не менее 7 испытаний;
• "хорошо" — выполнение 5-6 испытаний;
• "удовлетворительно" — выполнение 3-4 испытаний;
• "неудовлетворительно" — выполнение менее 3 испытаний.
✓ Общее количество испытаний в возрастной группе — 13, для получения знака отличия необходимо выполнить 7 испытаний.