Общее назначение и структура документа:
Документ представляет собой комплект контрольно-измерительных материалов для проведения текущего контроля успеваемости и промежуточной аттестации обучающихся по дисциплине социально-гуманитарного цикла, направленной на формирование физической культуры личности, укрепление здоровья, развитие двигательных качеств и навыков, необходимых для успешной профессиональной деятельности и поддержания необходимого уровня физической подготовленности.
Целевая аудитория и область применения:
✓ Обучающиеся по программе подготовки специалистов среднего звена (ППССЗ) по специальности 46.02.02
✓ Преподаватели физической культуры для организации оценочных мероприятий
✓ Члены предметно-цикловых комиссий при проведении внутреннего мониторинга качества образования
Соответствие нормативным требованиям:
✓ ФГОС СПО по специальности 46.02.02 – требования к результатам освоения дисциплины в
полном объеме соотносятся с указанными в ФОС
✓ Примерная основная образовательная программа (ПООП) – учтены рекомендуемые виды деятельности и компетенции
✓ Рабочая программа учебной дисциплины – ФОС синхронизирован с тематическим планом и календарным графиком изучения разделов
Перечень контролируемых компетенций:
✓ Общие компетенции (ОК): ОК 08 – оценка способности использовать средства физической культуры для сохранения и укрепления здоровья в процессе профессиональной деятельности и поддержания необходимого уровня физической подготовленности
Структура и содержание разделов:
Раздел 1. Паспорт ФОС:
✓ 1.1 Область применения – определяет границы использования оценочного инструментария в образовательном процессе
✓ 1.2 Требования к результатам обучения – детализирует перечень умений и знаний по компетенции ОК 08; включает роль физической культуры, основы здорового образа жизни, условия профессиональной деятельности и зоны риска, средства профилактики перенапряжения
✓ 1.3 Система контроля и оценки – описаны формы оценочных средств (тесты, практические задания, устные опросы и др.), критерии и нормы оценки по 5-балльной шкале с процентной градацией, матрица соответствия уровней освоения компетенций результатам оценки
Раздел 2. Контрольно-оценочные средства:
✓ 2.1 Оценочные средства для текущего контроля – включает тестовые задания по 5 вариантам (всего 100 вопросов) и практические задания (контрольные упражнения по легкой атлетике, баскетболу, общей физической подготовке)
✓ 2.2 Оценочные средства для промежуточной аттестации – предусматривает форму дифференцированного зачёта с 14 практическими заданиями (беговые дистанции, прыжки, баскетбол, плавание, кросс) и 20 теоретическими вопросами для подготовки
Виды оценочных средств, включенных в ФОС:
✓ Тестирование – стандартизированные задания для проверки теоретических знаний по 5 вариантам:
— Вариант №1 (20 вопросов) – общая теория физической культуры, здоровый образ жизни, самоконтроль, закаливание
— Вариант №2 (20 вопросов) – правила игры в волейбол (состав команды, замены, расстановка, нарушения, судейство)
— Вариант №3 (20 вопросов) – легкая атлетика (физическая культура, физическое развитие, нагрузка, ЧСС, закаливание, дыхание, осанка)
— Вариант №4 (20 вопросов) – правила игры в баскетбол (состав команды, продолжительность игры, нарушения, замена, жеребьевка)
— Вариант №5 (20 вопросов) – общая теория физической культуры, Олимпийские игры, здоровье, физическое совершенство
✓ Практические задания для текущего контроля – выполнение физических упражнений:
— Челночный бег 4×10 м
— Пресс за 1 минуту
— Прыжки в длину с места
— Подтягивание на высокой перекладине (юноши)
— Отжимание (девушки)
— Бег на 1000 м (девушки) и 2000 м (юноши)
— Бег на 100 м
— Баскетбол (ведение мяча, бросок по трапеции, штрафные броски, двусторонняя игра)
✓ Практические задания для промежуточной аттестации – контрольные нормативы:
— Бег на дистанции 100 м, 300 м, 500 м, 2000 м, 3000 м, 5000 м
— Бег по пересеченной местности до 5 км
— Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»
— Техника прыжка «в шаге» с укороченного разбега
— Баскетбол (ведение-2 шага-бросок, бросок с места под кольцо)
— Плавание на дистанции 25-100 м, до 200-300 м в умеренном темпе
✓ Теоретические вопросы для промежуточной аттестации – 20 вопросов по технике выполнения упражнений и правилам игр
Тематические блоки тестовых заданий (5 вариантов × 20 вопросов):
Вариант №1 – 20 вопросов:
✓ Возникновение физической культуры (физическое воспитание)
✓ Влияние регулярных занятий на работоспособность (активизация процессов восстановления)
✓ Гибкость как способность выполнять движения с большой амплитудой
✓ Ортостатическая проба для определения состояния сердечно-сосудистой системы
✓ Здоровый образ жизни как способ сохранения и улучшения здоровья
✓ Снижение интенсивности нагрузок в период зачетов и экзаменов
✓ Бег на длинные дистанции – развитие выносливости
✓ Сочетание силовых упражнений с упражнениями на гибкость
✓ Формы производственной гимнастики (вводная гимнастика, физкультурная пауза, физкультурная минутка)
✓ Антропометрические показатели как признаки физического развития
✓ Физическая культура как средство и способ физического совершенствования личности
✓ Самоконтроль: ЧСС, результаты тестов, тренировочные нагрузки
✓ Закаливание – повышение устойчивости организма к факторам среды
✓ Пульс нетренированного взрослого в покое – 60-90 уд./мин.
✓ Ходьба и бег как наиболее распространенные средства самостоятельных занятий
✓ Правильное распределение упражнений в занятии ОФП (ходьба/дыхательные, постепенное включение мышц, сила, быстрота/гибкость, выносливость, дыхательные)
✓ Здоровый образ жизни как индивидуальная система поведения
✓ Связь физического воспитания с трудовой и оборонной практикой
✓ Личная гигиена как совокупность правил для сохранения и укрепления здоровья
✓ Основные двигательные качества: гибкость, выносливость, быстрота, сила, ловкость
Вариант №2 – Волейбол – 20 вопросов:
✓ Состав команды – не более 12 игроков
✓ Команда продолжает игру при наличии менее 6 игроков – нет
✓ Замены в каждой партии – шесть замен
✓ Время на замену – не более 1 минуты
✓ Неправильная замена с задержкой игры – техническое замечание
✓ Замены в каждой партии – шесть раз
✓ Замена одного запасного другим – да
✓ Возвращение запасного игрока – нет (кроме травмы)
✓ Одновременное проведение всех шести замен – да
✓ Расположение игроков в момент подачи – в две линии по три человека
✓ Игроки передней и задней линии
✓ Соответствие расстановки протоколу – обязательное условие
✓ Нарушение расстановки – игрок задней линии в передней линии
✓ Нарушение очередности подачи – ошибка, восстановление расстановки, потеря подачи
✓ Неправильная расстановка с розыгрышем нескольких мячей – снятие выигранных очков
✓ Ошибка подачи и нарушение расстановки – ошибка при подаче
✓ Игра состоит из трех или пяти партий
✓ Первый судья проводит жеребьевку между капитанами
✓ Смена сторон – после каждой партии
✓ Смена в решающей партии в установленное время – произвести смену сторон
Вариант №3 – Легкая атлетика – 20 вопросов:
✓ Физическая культура как часть человеческой культуры
✓ Физическая подготовленность – уровень работоспособности и запас двигательных умений
✓ Физическое развитие – процесс изменения морфо-функциональных свойств организма
✓ Физическая культура ориентирована на совершенствование природных физических свойств
✓ Отличительный признак – воспитание физических качеств и обучение двигательным действиям
✓ Физические упражнения – двигательные действия для развития качеств и укрепления здоровья
✓ Нагрузка характеризуется величиной воздействия на организм
✓ Величина нагрузки обусловлена сочетанием объема и интенсивности
✓ Восстановление ЧСС за 60 секунд – нагрузка переносится легко
✓ Большая интенсивность – ЧСС 150 и более уд./мин.
✓ Повышение работоспособности – активизация процессов восстановления и адаптации
✓ Здоровье – комфортное состояние (бодрость, высокая работоспособность)
✓ Первая помощь при ушибах – охлаждение
✓ Закаливание – приспособление организма к воздействиям внешней среды
✓ Интенсивность упражнений выше при низкой температуре воздуха
✓ Правильное дыхание – более продолжительный выдох
✓ Вдох не следует делать при возвращении в исходное положение после наклона
✓ Осанка – привычная поза человека в вертикальном положении
✓ Правильная осанка – касание стены затылком, лопатками, ягодицами, пятками
✓ Главная причина нарушения осанки – слабость мышц
Вариант №4 – Баскетбол – 20 вопросов:
✓ Состав команды – 5 игроков
✓ При остатке менее 2 игроков – команда не может играть
✓ Решение судьи – поражение команде
✓ Общая продолжительность игры – 40 минут
✓ Ничейный результат – дополнительное время
✓ Сигнал для выхода – судья-секретарь
✓ Жеребьевка – назначает судья
✓ Игра начинается с момента прикосновения игрока к мячу
✓ Игра заканчивается по сигналу судьи-секундометриста
✓ Попадание в корзину – «живой» мяч входит в корзину сверху и остается/проходит через неё
✓ Мяч становится «живым» – при розыгрыше спорного броска
✓ Мяч становится «мертвым» – при нарушении правил
✓ Нападающий касается корзины при мяче в кольце – не может
✓ Защитник касается своей корзины при мяче в кольце – не может
✓ Неполный состав через 15 минут – начальный бросок, счёт 2:0
✓ Команда не готова к игре через 1 минуту – вбрасывание как при обеих командах
✓ Замена основных игроков – можно
✓ Производящий замену – тренер (капитан) через судью-секретаря
✓ Время на замену – 20 секунд
✓ Время перерыва – по два в каждой половине игры
Вариант №5 – 20 вопросов:
✓ Процесс развития двигательных качеств – физическое воспитание
✓ Упражнения для утренней гимнастики – со значительным отягощением и длительного статического характера не следует включать
✓ Знания по УГГ помогают составить комплекс производственной гимнастики
✓ Программа по физическому воспитанию: теоретический, практический, контрольный, профессионально-прикладной разделы
✓ Здоровье – отсутствие недуга, гармония души и тела
✓ Физическая культура – часть человеческой культуры
✓ Зимние Олимпийские игры – в течение второго календарного года, следующего после года начала Олимпиады
✓ Пьер де Кубертен – золотая олимпийская медаль в 1912 г. за «Оду спорту»
✓ Первые зимние Олимпийские игры – 1924 г. в Шамони (Франция)
✓ 7 золотых медалей – Марк Спитц (США, плавание, XX Олимпиада в Мюнхене)
✓ Выступление под российским флагом – 1992 г. в Барселоне (Игры XXV)
✓ Основополагающие принципы олимпизма – в Олимпийской хартии
✓ Смысл физической культуры – укрепление здоровья и воспитание физических качеств
✓ Некорректное определение – способность справиться с нормативами комплекса ГТО
✓ Не являющееся отличительным признаком – обеспечение безопасности жизнедеятельности
✓ Деятельность, составляющая основу – физическое упражнение
✓ Основные направления – формирование базовой и профессионально-прикладной подготовленности, восстановление
✓ Физическое развитие – процесс изменения морфо-функциональных свойств организма
✓ Базовая физическая культура – обеспечение физической подготовленности человека к жизни
✓ Двигательные действия – проявления двигательной активности для решения двигательных задач
Теоретические вопросы для промежуточной аттестации – 20 вопросов:
✓ Техника беговых упражнений (высокий и низкий старт, стартовый разгон, финиширование)
✓ Кроссовый бег и спортивные игры
✓ Соблюдение недельного двигательного режима, измерение пульса, определение нагрузки
✓ Техника ведения мяча, передачи и броска мяча в баскетболе с места и в движении
✓ Техника выполнения штрафного броска, ведение, ловля и передача мяча в колоне и кругу
✓ Техника перемещения в защитной стойке баскетболиста, правила игры в баскетбол
✓ Техника владения баскетбольным мячом
✓ Техника верхней и нижней передач двумя руками в волейболе
✓ Подача мяча в волейболе (нижняя прямая, нижняя боковая, верхняя прямая, верхняя боковая), прием, передача, нападающие удары, блокирование
✓ Тактика игры в волейбол (расстановка, игра в защите и нападении, индивидуальные и групповые действия)
✓ Техника прямого нападающего удара в волейболе
✓ Лыжные ходы (одновременные бесшажный, одношажный, двухшажный классический; попеременные; полуконьковый и коньковый), передвижение по пересеченной местности, повороты, торможения, подъемы, спуски
✓ Техника безопасности при занятиях плаванием, доврачебная помощь пострадавшему, самоконтроль
✓ Техники стартов и поворотов в плавании, виды упражнений по технике плавания
Знания, контролируемые в рамках дисциплины:
✓ Роль физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека
✓ Основы здорового образа жизни
✓ Условия профессиональной деятельности и зоны риска физического здоровья для специальности
✓ Средства профилактики перенапряжения
Умения, формируемые в рамках дисциплины:
✓ Использование физкультурно-оздоровительной деятельности для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей
✓ Применение рациональных приемов двигательных функций в профессиональной деятельности
✓ Использование средств профилактики перенапряжения, характерных для специальности
Форма промежуточной аттестации:
Дифференцированный зачёт с оценкой уровня освоения дисциплины по системе «отлично» / «хорошо» / «удовлетворительно» / «неудовлетворительно» на основании выполнения практических нормативов и демонстрации заявленной компетенции (ОК 08).
Ключевые методические принципы оценки:
✓ Многоуровневый подход: задания репродуктивного, ознакомительного и продуктивного уровней
✓ Четкая градация процента правильности выполнения для каждой оценки (от 51% до 100%)
✓ Дифференцированные критерии для устных ответов, тестов, практических работ и групповых форм
✓ Обязательное наличие теоретического обоснования и профессиональной терминологии в ответах
✓ Оценка практических навыков выполнения физических упражнений и контрольных нормативов
✓ Проверка умения применять средства физической культуры для профилактики перенапряжения и поддержания здоровья
✓ Учёт индивидуальных особенностей физической подготовленности и состояния здоровья
✓ Примерная основная образовательная программа (ПООП) – учтены рекомендуемые виды деятельности и компетенции
✓ Рабочая программа учебной дисциплины – ФОС синхронизирован с тематическим планом и календарным графиком изучения разделов
Перечень контролируемых компетенций:
✓ Общие компетенции (ОК): ОК 08 – оценка способности использовать средства физической культуры для сохранения и укрепления здоровья в процессе профессиональной деятельности и поддержания необходимого уровня физической подготовленности
Структура и содержание разделов:
Раздел 1. Паспорт ФОС:
✓ 1.1 Область применения – определяет границы использования оценочного инструментария в образовательном процессе
✓ 1.2 Требования к результатам обучения – детализирует перечень умений и знаний по компетенции ОК 08; включает роль физической культуры, основы здорового образа жизни, условия профессиональной деятельности и зоны риска, средства профилактики перенапряжения
✓ 1.3 Система контроля и оценки – описаны формы оценочных средств (тесты, практические задания, устные опросы и др.), критерии и нормы оценки по 5-балльной шкале с процентной градацией, матрица соответствия уровней освоения компетенций результатам оценки
Раздел 2. Контрольно-оценочные средства:
✓ 2.1 Оценочные средства для текущего контроля – включает тестовые задания по 5 вариантам (всего 100 вопросов) и практические задания (контрольные упражнения по легкой атлетике, баскетболу, общей физической подготовке)
✓ 2.2 Оценочные средства для промежуточной аттестации – предусматривает форму дифференцированного зачёта с 14 практическими заданиями (беговые дистанции, прыжки, баскетбол, плавание, кросс) и 20 теоретическими вопросами для подготовки
Виды оценочных средств, включенных в ФОС:
✓ Тестирование – стандартизированные задания для проверки теоретических знаний по 5 вариантам:
— Вариант №1 (20 вопросов) – общая теория физической культуры, здоровый образ жизни, самоконтроль, закаливание
— Вариант №2 (20 вопросов) – правила игры в волейбол (состав команды, замены, расстановка, нарушения, судейство)
— Вариант №3 (20 вопросов) – легкая атлетика (физическая культура, физическое развитие, нагрузка, ЧСС, закаливание, дыхание, осанка)
— Вариант №4 (20 вопросов) – правила игры в баскетбол (состав команды, продолжительность игры, нарушения, замена, жеребьевка)
— Вариант №5 (20 вопросов) – общая теория физической культуры, Олимпийские игры, здоровье, физическое совершенство
✓ Практические задания для текущего контроля – выполнение физических упражнений:
— Челночный бег 4×10 м
— Пресс за 1 минуту
— Прыжки в длину с места
— Подтягивание на высокой перекладине (юноши)
— Отжимание (девушки)
— Бег на 1000 м (девушки) и 2000 м (юноши)
— Бег на 100 м
— Баскетбол (ведение мяча, бросок по трапеции, штрафные броски, двусторонняя игра)
✓ Практические задания для промежуточной аттестации – контрольные нормативы:
— Бег на дистанции 100 м, 300 м, 500 м, 2000 м, 3000 м, 5000 м
— Бег по пересеченной местности до 5 км
— Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»
— Техника прыжка «в шаге» с укороченного разбега
— Баскетбол (ведение-2 шага-бросок, бросок с места под кольцо)
— Плавание на дистанции 25-100 м, до 200-300 м в умеренном темпе
✓ Теоретические вопросы для промежуточной аттестации – 20 вопросов по технике выполнения упражнений и правилам игр
Тематические блоки тестовых заданий (5 вариантов × 20 вопросов):
Вариант №1 – 20 вопросов:
✓ Возникновение физической культуры (физическое воспитание)
✓ Влияние регулярных занятий на работоспособность (активизация процессов восстановления)
✓ Гибкость как способность выполнять движения с большой амплитудой
✓ Ортостатическая проба для определения состояния сердечно-сосудистой системы
✓ Здоровый образ жизни как способ сохранения и улучшения здоровья
✓ Снижение интенсивности нагрузок в период зачетов и экзаменов
✓ Бег на длинные дистанции – развитие выносливости
✓ Сочетание силовых упражнений с упражнениями на гибкость
✓ Формы производственной гимнастики (вводная гимнастика, физкультурная пауза, физкультурная минутка)
✓ Антропометрические показатели как признаки физического развития
✓ Физическая культура как средство и способ физического совершенствования личности
✓ Самоконтроль: ЧСС, результаты тестов, тренировочные нагрузки
✓ Закаливание – повышение устойчивости организма к факторам среды
✓ Пульс нетренированного взрослого в покое – 60-90 уд./мин.
✓ Ходьба и бег как наиболее распространенные средства самостоятельных занятий
✓ Правильное распределение упражнений в занятии ОФП (ходьба/дыхательные, постепенное включение мышц, сила, быстрота/гибкость, выносливость, дыхательные)
✓ Здоровый образ жизни как индивидуальная система поведения
✓ Связь физического воспитания с трудовой и оборонной практикой
✓ Личная гигиена как совокупность правил для сохранения и укрепления здоровья
✓ Основные двигательные качества: гибкость, выносливость, быстрота, сила, ловкость
Вариант №2 – Волейбол – 20 вопросов:
✓ Состав команды – не более 12 игроков
✓ Команда продолжает игру при наличии менее 6 игроков – нет
✓ Замены в каждой партии – шесть замен
✓ Время на замену – не более 1 минуты
✓ Неправильная замена с задержкой игры – техническое замечание
✓ Замены в каждой партии – шесть раз
✓ Замена одного запасного другим – да
✓ Возвращение запасного игрока – нет (кроме травмы)
✓ Одновременное проведение всех шести замен – да
✓ Расположение игроков в момент подачи – в две линии по три человека
✓ Игроки передней и задней линии
✓ Соответствие расстановки протоколу – обязательное условие
✓ Нарушение расстановки – игрок задней линии в передней линии
✓ Нарушение очередности подачи – ошибка, восстановление расстановки, потеря подачи
✓ Неправильная расстановка с розыгрышем нескольких мячей – снятие выигранных очков
✓ Ошибка подачи и нарушение расстановки – ошибка при подаче
✓ Игра состоит из трех или пяти партий
✓ Первый судья проводит жеребьевку между капитанами
✓ Смена сторон – после каждой партии
✓ Смена в решающей партии в установленное время – произвести смену сторон
Вариант №3 – Легкая атлетика – 20 вопросов:
✓ Физическая культура как часть человеческой культуры
✓ Физическая подготовленность – уровень работоспособности и запас двигательных умений
✓ Физическое развитие – процесс изменения морфо-функциональных свойств организма
✓ Физическая культура ориентирована на совершенствование природных физических свойств
✓ Отличительный признак – воспитание физических качеств и обучение двигательным действиям
✓ Физические упражнения – двигательные действия для развития качеств и укрепления здоровья
✓ Нагрузка характеризуется величиной воздействия на организм
✓ Величина нагрузки обусловлена сочетанием объема и интенсивности
✓ Восстановление ЧСС за 60 секунд – нагрузка переносится легко
✓ Большая интенсивность – ЧСС 150 и более уд./мин.
✓ Повышение работоспособности – активизация процессов восстановления и адаптации
✓ Здоровье – комфортное состояние (бодрость, высокая работоспособность)
✓ Первая помощь при ушибах – охлаждение
✓ Закаливание – приспособление организма к воздействиям внешней среды
✓ Интенсивность упражнений выше при низкой температуре воздуха
✓ Правильное дыхание – более продолжительный выдох
✓ Вдох не следует делать при возвращении в исходное положение после наклона
✓ Осанка – привычная поза человека в вертикальном положении
✓ Правильная осанка – касание стены затылком, лопатками, ягодицами, пятками
✓ Главная причина нарушения осанки – слабость мышц
Вариант №4 – Баскетбол – 20 вопросов:
✓ Состав команды – 5 игроков
✓ При остатке менее 2 игроков – команда не может играть
✓ Решение судьи – поражение команде
✓ Общая продолжительность игры – 40 минут
✓ Ничейный результат – дополнительное время
✓ Сигнал для выхода – судья-секретарь
✓ Жеребьевка – назначает судья
✓ Игра начинается с момента прикосновения игрока к мячу
✓ Игра заканчивается по сигналу судьи-секундометриста
✓ Попадание в корзину – «живой» мяч входит в корзину сверху и остается/проходит через неё
✓ Мяч становится «живым» – при розыгрыше спорного броска
✓ Мяч становится «мертвым» – при нарушении правил
✓ Нападающий касается корзины при мяче в кольце – не может
✓ Защитник касается своей корзины при мяче в кольце – не может
✓ Неполный состав через 15 минут – начальный бросок, счёт 2:0
✓ Команда не готова к игре через 1 минуту – вбрасывание как при обеих командах
✓ Замена основных игроков – можно
✓ Производящий замену – тренер (капитан) через судью-секретаря
✓ Время на замену – 20 секунд
✓ Время перерыва – по два в каждой половине игры
Вариант №5 – 20 вопросов:
✓ Процесс развития двигательных качеств – физическое воспитание
✓ Упражнения для утренней гимнастики – со значительным отягощением и длительного статического характера не следует включать
✓ Знания по УГГ помогают составить комплекс производственной гимнастики
✓ Программа по физическому воспитанию: теоретический, практический, контрольный, профессионально-прикладной разделы
✓ Здоровье – отсутствие недуга, гармония души и тела
✓ Физическая культура – часть человеческой культуры
✓ Зимние Олимпийские игры – в течение второго календарного года, следующего после года начала Олимпиады
✓ Пьер де Кубертен – золотая олимпийская медаль в 1912 г. за «Оду спорту»
✓ Первые зимние Олимпийские игры – 1924 г. в Шамони (Франция)
✓ 7 золотых медалей – Марк Спитц (США, плавание, XX Олимпиада в Мюнхене)
✓ Выступление под российским флагом – 1992 г. в Барселоне (Игры XXV)
✓ Основополагающие принципы олимпизма – в Олимпийской хартии
✓ Смысл физической культуры – укрепление здоровья и воспитание физических качеств
✓ Некорректное определение – способность справиться с нормативами комплекса ГТО
✓ Не являющееся отличительным признаком – обеспечение безопасности жизнедеятельности
✓ Деятельность, составляющая основу – физическое упражнение
✓ Основные направления – формирование базовой и профессионально-прикладной подготовленности, восстановление
✓ Физическое развитие – процесс изменения морфо-функциональных свойств организма
✓ Базовая физическая культура – обеспечение физической подготовленности человека к жизни
✓ Двигательные действия – проявления двигательной активности для решения двигательных задач
Теоретические вопросы для промежуточной аттестации – 20 вопросов:
✓ Техника беговых упражнений (высокий и низкий старт, стартовый разгон, финиширование)
✓ Кроссовый бег и спортивные игры
✓ Соблюдение недельного двигательного режима, измерение пульса, определение нагрузки
✓ Техника ведения мяча, передачи и броска мяча в баскетболе с места и в движении
✓ Техника выполнения штрафного броска, ведение, ловля и передача мяча в колоне и кругу
✓ Техника перемещения в защитной стойке баскетболиста, правила игры в баскетбол
✓ Техника владения баскетбольным мячом
✓ Техника верхней и нижней передач двумя руками в волейболе
✓ Подача мяча в волейболе (нижняя прямая, нижняя боковая, верхняя прямая, верхняя боковая), прием, передача, нападающие удары, блокирование
✓ Тактика игры в волейбол (расстановка, игра в защите и нападении, индивидуальные и групповые действия)
✓ Техника прямого нападающего удара в волейболе
✓ Лыжные ходы (одновременные бесшажный, одношажный, двухшажный классический; попеременные; полуконьковый и коньковый), передвижение по пересеченной местности, повороты, торможения, подъемы, спуски
✓ Техника безопасности при занятиях плаванием, доврачебная помощь пострадавшему, самоконтроль
✓ Техники стартов и поворотов в плавании, виды упражнений по технике плавания
Знания, контролируемые в рамках дисциплины:
✓ Роль физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека
✓ Основы здорового образа жизни
✓ Условия профессиональной деятельности и зоны риска физического здоровья для специальности
✓ Средства профилактики перенапряжения
Умения, формируемые в рамках дисциплины:
✓ Использование физкультурно-оздоровительной деятельности для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей
✓ Применение рациональных приемов двигательных функций в профессиональной деятельности
✓ Использование средств профилактики перенапряжения, характерных для специальности
Форма промежуточной аттестации:
Дифференцированный зачёт с оценкой уровня освоения дисциплины по системе «отлично» / «хорошо» / «удовлетворительно» / «неудовлетворительно» на основании выполнения практических нормативов и демонстрации заявленной компетенции (ОК 08).
Ключевые методические принципы оценки:
✓ Многоуровневый подход: задания репродуктивного, ознакомительного и продуктивного уровней
✓ Четкая градация процента правильности выполнения для каждой оценки (от 51% до 100%)
✓ Дифференцированные критерии для устных ответов, тестов, практических работ и групповых форм
✓ Обязательное наличие теоретического обоснования и профессиональной терминологии в ответах
✓ Оценка практических навыков выполнения физических упражнений и контрольных нормативов
✓ Проверка умения применять средства физической культуры для профилактики перенапряжения и поддержания здоровья
✓ Учёт индивидуальных особенностей физической подготовленности и состояния здоровья
✅