1. Общая характеристика документа
Документ представляет собой комплексный фонд оценочных средств для проведения текущего контроля и промежуточной аттестации по дисциплине «Физическая культура». ФОС направлен на оценку уровня физической подготовленности обучающихся, сформированности двигательных навыков, теоретических знаний в области физической культуры и здорового образа жизни, а также умений применять средства физической культуры в профессиональной деятельности и повседневной жизни для сохранения и укрепления здоровья, поддержания высокой работоспособности.
2. Цели и задачи дисциплины
Основная цель – развитие у обучающихся двигательных навыков, совершенствование всех видов физкультурной и спортивной деятельности, гармоничное физическое развитие, формирование культуры здорового и безопасного образа жизни будущего квалифицированного специалиста на основе национально-культурных ценностей и традиций.
Ключевые задачи:
✓ Сохранение и укрепление здоровья обучающихся, оптимальное развитие физических качеств и двигательных способностей.
✓ Формирование навыков здорового и безопасного образа жизни.
✓ Формирование культуры движений и жизненно важных двигательных навыков и умений.
✓ Приобретение базовых знаний практического характера по физической культуре.
✓ Формирование морально-волевых качеств, духовно-нравственной культуры на основе национальных традиций и ценностей.
✓ Освоение системы знаний о ценностях занятий физической культурой, их роли в формировании здорового образа жизни.
✓ Приобретение опыта использования разнообразных форм и видов физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга, в том числе подготовки к выполнению нормативов ВФСК ГТО.
3. Формируемые общие и профессиональные компетенции
Общие компетенции (ОК):
✓ ОК 01. Выбор способов решения задач профессиональной деятельности.
✓ ОК 04. Эффективное взаимодействие и работа в коллективе и команде.
✓ ОК 08. Использование средства физической культуры для сохранения и укрепления здоровья в процессе профессиональной деятельности и поддержания необходимого уровня физической подготовленности.
Профессиональные компетенции (ПК):
✓ ПК 1.1. Осуществление подготовки исходного сырья к переработке.
✓ ПК 1.2. Выполнение технологических операций при производстве цветных металлов и сплавов.
✓ ПК 2.3. Выполнение текущего обслуживания основного и вспомогательного технологического оборудования.
✓ ПК 4.4. Контроль соблюдения работниками требований охраны труда, пожарной, промышленной и экологической безопасности.
4. Структура фонда оценочных средств
4.1. Текущий контроль
Осуществляется в ходе учебных занятий в форме наблюдения, выполнения контрольных упражнений, теоретического тестирования и практико-ориентированных заданий.
✓ Практико-ориентированные задания:
Составление профессиограммы выбранной специальности (заполнение таблицы с группами труда, рабочим положением, движениями, сенсорными системами, неблагоприятными условиями и профессиональными заболеваниями).
Разработка конспекта производственной или профилактической гимнастики (6-10 упражнений с дозировкой, графическим изображением и методическими указаниями).
Разработка конспекта профессионально-прикладной физической подготовки для первой группы труда.
✓ Теоретическое тестирование (3 варианта) по темам:
Физическая культура, физическое воспитание, ВФСК ГТО.
Здоровье, здоровый образ жизни, культура здоровья.
Рациональное питание, факторы риска, вредные привычки.
Производственная физическая культура, двигательная рекреация.
Физические качества и физкультурно-оздоровительные системы (соответствия).
✓ Контрольные упражнения по разделам:
Строевые упражнения (расчеты, перестроения, повороты, движение в обход, по диагонали, «змейкой»).
Общеразвивающие упражнения (составление и проведение комплекса ОРУ из 8 упражнений по анатомическому признаку; комплексы с гимнастической палкой и набивным мячом).
Атлетическая гимнастика (жим гантелей лёжа, разведение гантелей в стороны и в наклоне, подъём гантелей на бицепс).
Общая физическая подготовка (подтягивание, поднимание туловища, прыжки через скакалку, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, подъем переворотом).
Баскетбол (броски, штрафные броски, ведение, передачи).
Волейбол (верхняя и нижняя передачи и подачи, прием мяча).
Легкая атлетика (бег на различные дистанции, кросс, челночный бег, прыжки в длину и высоту, метание гранаты, прыжки со скакалкой).
✓ Творческие задания:
Подготовка доклада (3-5 страниц) по темам здорового образа жизни, профилактики вредных привычек, роли двигательной активности, культуры здоровья студентов.
Подготовка реферата (10-15 страниц) по темам видов спорта (волейбол, плавание), методики судейства, тактики игры, влияния спорта на развитие физических качеств и личности.
4.2. Итоговый контроль (зачет)
Форма проведения – зачет с использованием нормативов ВФСК «Готов к труду и обороне» (ГТО) уровня «Бронза».
Обязательные испытания (4 вида):
✓ Бег на 30 м (или 60 м, или 100 м).
✓ Бег на 2000 м (девушки) или 3000 м (юноши).
✓ Подтягивание / отжимания / рывок гири (юноши); подтягивание на низкой перекладине / отжимания (девушки).
✓ Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье.
Испытания по выбору (9 видов, необходимо выполнить не менее 3):
✓ Челночный бег 3×10 м.
✓ Прыжок в длину с разбега или с места.
✓ Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 мин.
✓ Метание спортивного снаряда (700 г – юноши; 500 г – девушки).
✓ Бег на лыжах (3 км – девушки; 5 км – юноши) или кросс.
✓ Плавание на 50 м.
✓ Стрельба из пневматической винтовки.
✓ Самозащита без оружия.
✓ Туристский поход (протяжённость не менее 10 км).
Оценивание зачета: необходимо выполнить не менее 7 испытаний для оценки «отлично», 5-6 – «хорошо», 3-4 – «удовлетворительно», менее 3 – «неудовлетворительно».
5. Содержательные разделы дисциплины
Раздел 1. Теоретический раздел
✓ Физическая культура как часть общей культуры, физическое воспитание.
✓ ВФСК ГТО: цели, задачи, структура испытаний.
✓ Здоровье и здоровый образ жизни: компоненты, факторы риска.
✓ Рациональное питание, гигиена, закаливание.
✓ Профилактика вредных привычек (табакокурение, алкоголизм, наркомания).
✓ Производственная физическая культура, двигательная рекреация.
✓ Физические качества: сила, выносливость, координация, гибкость, быстрота.
✓ Физкультурно-оздоровительные системы: йога, пилатес, стретчинг, атлетическая гимнастика, табата, аквааэробика, воркаут, калланетика, дыхательная гимнастика.
Раздел 2. Практический раздел
✓ Строевые упражнения: построения, перестроения, повороты, движения.
✓ Общеразвивающие упражнения (ОРУ): составление и проведение комплексов.
✓ Атлетическая гимнастика: упражнения с гантелями, набивными мячами.
✓ Спортивные игры: баскетбол (ведение, передачи, броски, штрафные), волейбол (подачи, передачи, прием, блок).
✓ Легкая атлетика: бег (спринт, средние и длинные дистанции, кросс), прыжки, метания.
✓ Общая физическая подготовка: подтягивания, отжимания, поднимание туловища, прыжки.
6. Примеры оценочных заданий
✓ Тестовое задание: «Физическая культура – это... – 1) использование физических упражнений для отдыха; 2) часть общей культуры, направленная на физическое совершенствование; 3) использование упражнений для восстановления после травм; 4) образовательный урок». Правильный ответ: 2.
✓ Задание на соответствие: «Установите соответствие: А) сила – 4) способность преодолевать внешнее напряжение; Б) выносливость – 3) способность продолжительное время выполнять работу; В) координационные способности – 2) точно и быстро выполнять двигательные действия; Г) гибкость – 1) способность выполнять упражнения с наибольшей амплитудой».
✓ Практическое задание: «Составить комплекс ОРУ из восьми упражнений по анатомическому признаку: потягивание, мышцы рук и плечевого пояса, повороты и наклоны туловища, полуприседы/приседы, выпады, упражнение общего воздействия, махи, подскоки/прыжки».
✓ Задание-профессиограмма: «Составить профессиограмму по специальности "Металлургия цветных металлов": группа труда, рабочее положение, рабочие движения, сенсорные системы, неблагоприятные факторы, профессиональные заболевания».
✓ Контрольный норматив (легкая атлетика): «Бег 100 м: юноши – 14,0 с (отлично), 14,5 с (хорошо), 15,0 с (удовлетворительно); девушки – 16,0 с (отлично), 17,0 с (хорошо), 17,5 с (удовлетворительно)».
7. Критерии оценивания
Теоретические знания:
✓ «5» – материал изложен логично, тема раскрыта полностью (доклад/реферат) или 85-100% правильных ответов (тестирование).
✓ «4» – тема раскрыта, но есть несущественные ошибки или 69-84% правильных ответов.
✓ «3» – тема раскрыта не полностью или 51-68% правильных ответов.
✓ «2» – содержание не раскрывает тему или менее 50% правильных ответов.
Практические навыки (техника движений):
✓ «5» – движения выполнены правильно, без напряжения, уверенно, с пониманием сущности.
✓ «4» – движения выполнены правильно, но с напряжением, с небольшими неточностями.
✓ «3» – движения выполнены в основном правильно, но с большим напряжением, допущена грубая ошибка.
✓ «2» – движения выполнены неправильно, грубые ошибки.
Физическая подготовленность (контрольные упражнения):
✓ «5» – высокий уровень развития двигательных качеств.
✓ «4» – средний уровень и/или наблюдается темп прироста результата.
✓ «3» – низкий уровень развития двигательных качеств.
Зачет (нормативы ГТО):
✓ «5» – выполнено не менее 7 испытаний.
✓ «4» – выполнено 5-6 испытаний.
✓ «3» – выполнено 3-4 испытания.
✓ «2» – выполнено менее 3 испытаний.
8. Информационное обеспечение обучения
Основные источники:
✓ Борисова М.М., Губжоков З.Б. Физическая культура: методическое пособие для организаций СПО. – М.: Академия, 2024.
Дополнительные источники:
✓ Аллянов Ю.Н., Письменский И.А. Физическая культура: учебник для СПО. – М.: Юрайт, 2022.
✓ Бардамов Г.Б. и др. Базовая подготовка к сдаче нормативов комплекса ГТО. – СПб.: Лань, 2022.
✓ Безбородов А.А. Практические занятия по волейболу. – СПб.: Лань, 2023.
✓ Безбородов А.А., Безбородов С.А. Физическая культура: практические занятия по баскетболу. – СПб.: Лань, 2023.
✓ Бурухин С.Ф. Методика обучения физической культуре. Гимнастика. – М.: Юрайт, 2022.
✓ Коновалов В.Л., Погодин В.А. Баскетбол. – СПб.: Лань, 2023.
✓ Муллер А.Б. и др. Физическая культура: учебник и практикум для СПО. – М.: Юрайт, 2022.
✓ Конеева Е.В. и др. Физическая культура: учебное пособие для СПО. – М.: Юрайт, 2022.
✓ Формирование культуры движений и жизненно важных двигательных навыков и умений.
✓ Приобретение базовых знаний практического характера по физической культуре.
✓ Формирование морально-волевых качеств, духовно-нравственной культуры на основе национальных традиций и ценностей.
✓ Освоение системы знаний о ценностях занятий физической культурой, их роли в формировании здорового образа жизни.
✓ Приобретение опыта использования разнообразных форм и видов физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга, в том числе подготовки к выполнению нормативов ВФСК ГТО.
3. Формируемые общие и профессиональные компетенции
Общие компетенции (ОК):
✓ ОК 01. Выбор способов решения задач профессиональной деятельности.
✓ ОК 04. Эффективное взаимодействие и работа в коллективе и команде.
✓ ОК 08. Использование средства физической культуры для сохранения и укрепления здоровья в процессе профессиональной деятельности и поддержания необходимого уровня физической подготовленности.
Профессиональные компетенции (ПК):
✓ ПК 1.1. Осуществление подготовки исходного сырья к переработке.
✓ ПК 1.2. Выполнение технологических операций при производстве цветных металлов и сплавов.
✓ ПК 2.3. Выполнение текущего обслуживания основного и вспомогательного технологического оборудования.
✓ ПК 4.4. Контроль соблюдения работниками требований охраны труда, пожарной, промышленной и экологической безопасности.
4. Структура фонда оценочных средств
4.1. Текущий контроль
Осуществляется в ходе учебных занятий в форме наблюдения, выполнения контрольных упражнений, теоретического тестирования и практико-ориентированных заданий.
✓ Практико-ориентированные задания:
Составление профессиограммы выбранной специальности (заполнение таблицы с группами труда, рабочим положением, движениями, сенсорными системами, неблагоприятными условиями и профессиональными заболеваниями).
Разработка конспекта производственной или профилактической гимнастики (6-10 упражнений с дозировкой, графическим изображением и методическими указаниями).
Разработка конспекта профессионально-прикладной физической подготовки для первой группы труда.
✓ Теоретическое тестирование (3 варианта) по темам:
Физическая культура, физическое воспитание, ВФСК ГТО.
Здоровье, здоровый образ жизни, культура здоровья.
Рациональное питание, факторы риска, вредные привычки.
Производственная физическая культура, двигательная рекреация.
Физические качества и физкультурно-оздоровительные системы (соответствия).
✓ Контрольные упражнения по разделам:
Строевые упражнения (расчеты, перестроения, повороты, движение в обход, по диагонали, «змейкой»).
Общеразвивающие упражнения (составление и проведение комплекса ОРУ из 8 упражнений по анатомическому признаку; комплексы с гимнастической палкой и набивным мячом).
Атлетическая гимнастика (жим гантелей лёжа, разведение гантелей в стороны и в наклоне, подъём гантелей на бицепс).
Общая физическая подготовка (подтягивание, поднимание туловища, прыжки через скакалку, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, подъем переворотом).
Баскетбол (броски, штрафные броски, ведение, передачи).
Волейбол (верхняя и нижняя передачи и подачи, прием мяча).
Легкая атлетика (бег на различные дистанции, кросс, челночный бег, прыжки в длину и высоту, метание гранаты, прыжки со скакалкой).
✓ Творческие задания:
Подготовка доклада (3-5 страниц) по темам здорового образа жизни, профилактики вредных привычек, роли двигательной активности, культуры здоровья студентов.
Подготовка реферата (10-15 страниц) по темам видов спорта (волейбол, плавание), методики судейства, тактики игры, влияния спорта на развитие физических качеств и личности.
4.2. Итоговый контроль (зачет)
Форма проведения – зачет с использованием нормативов ВФСК «Готов к труду и обороне» (ГТО) уровня «Бронза».
Обязательные испытания (4 вида):
✓ Бег на 30 м (или 60 м, или 100 м).
✓ Бег на 2000 м (девушки) или 3000 м (юноши).
✓ Подтягивание / отжимания / рывок гири (юноши); подтягивание на низкой перекладине / отжимания (девушки).
✓ Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье.
Испытания по выбору (9 видов, необходимо выполнить не менее 3):
✓ Челночный бег 3×10 м.
✓ Прыжок в длину с разбега или с места.
✓ Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 мин.
✓ Метание спортивного снаряда (700 г – юноши; 500 г – девушки).
✓ Бег на лыжах (3 км – девушки; 5 км – юноши) или кросс.
✓ Плавание на 50 м.
✓ Стрельба из пневматической винтовки.
✓ Самозащита без оружия.
✓ Туристский поход (протяжённость не менее 10 км).
Оценивание зачета: необходимо выполнить не менее 7 испытаний для оценки «отлично», 5-6 – «хорошо», 3-4 – «удовлетворительно», менее 3 – «неудовлетворительно».
5. Содержательные разделы дисциплины
Раздел 1. Теоретический раздел
✓ Физическая культура как часть общей культуры, физическое воспитание.
✓ ВФСК ГТО: цели, задачи, структура испытаний.
✓ Здоровье и здоровый образ жизни: компоненты, факторы риска.
✓ Рациональное питание, гигиена, закаливание.
✓ Профилактика вредных привычек (табакокурение, алкоголизм, наркомания).
✓ Производственная физическая культура, двигательная рекреация.
✓ Физические качества: сила, выносливость, координация, гибкость, быстрота.
✓ Физкультурно-оздоровительные системы: йога, пилатес, стретчинг, атлетическая гимнастика, табата, аквааэробика, воркаут, калланетика, дыхательная гимнастика.
Раздел 2. Практический раздел
✓ Строевые упражнения: построения, перестроения, повороты, движения.
✓ Общеразвивающие упражнения (ОРУ): составление и проведение комплексов.
✓ Атлетическая гимнастика: упражнения с гантелями, набивными мячами.
✓ Спортивные игры: баскетбол (ведение, передачи, броски, штрафные), волейбол (подачи, передачи, прием, блок).
✓ Легкая атлетика: бег (спринт, средние и длинные дистанции, кросс), прыжки, метания.
✓ Общая физическая подготовка: подтягивания, отжимания, поднимание туловища, прыжки.
6. Примеры оценочных заданий
✓ Тестовое задание: «Физическая культура – это... – 1) использование физических упражнений для отдыха; 2) часть общей культуры, направленная на физическое совершенствование; 3) использование упражнений для восстановления после травм; 4) образовательный урок». Правильный ответ: 2.
✓ Задание на соответствие: «Установите соответствие: А) сила – 4) способность преодолевать внешнее напряжение; Б) выносливость – 3) способность продолжительное время выполнять работу; В) координационные способности – 2) точно и быстро выполнять двигательные действия; Г) гибкость – 1) способность выполнять упражнения с наибольшей амплитудой».
✓ Практическое задание: «Составить комплекс ОРУ из восьми упражнений по анатомическому признаку: потягивание, мышцы рук и плечевого пояса, повороты и наклоны туловища, полуприседы/приседы, выпады, упражнение общего воздействия, махи, подскоки/прыжки».
✓ Задание-профессиограмма: «Составить профессиограмму по специальности "Металлургия цветных металлов": группа труда, рабочее положение, рабочие движения, сенсорные системы, неблагоприятные факторы, профессиональные заболевания».
✓ Контрольный норматив (легкая атлетика): «Бег 100 м: юноши – 14,0 с (отлично), 14,5 с (хорошо), 15,0 с (удовлетворительно); девушки – 16,0 с (отлично), 17,0 с (хорошо), 17,5 с (удовлетворительно)».
7. Критерии оценивания
Теоретические знания:
✓ «5» – материал изложен логично, тема раскрыта полностью (доклад/реферат) или 85-100% правильных ответов (тестирование).
✓ «4» – тема раскрыта, но есть несущественные ошибки или 69-84% правильных ответов.
✓ «3» – тема раскрыта не полностью или 51-68% правильных ответов.
✓ «2» – содержание не раскрывает тему или менее 50% правильных ответов.
Практические навыки (техника движений):
✓ «5» – движения выполнены правильно, без напряжения, уверенно, с пониманием сущности.
✓ «4» – движения выполнены правильно, но с напряжением, с небольшими неточностями.
✓ «3» – движения выполнены в основном правильно, но с большим напряжением, допущена грубая ошибка.
✓ «2» – движения выполнены неправильно, грубые ошибки.
Физическая подготовленность (контрольные упражнения):
✓ «5» – высокий уровень развития двигательных качеств.
✓ «4» – средний уровень и/или наблюдается темп прироста результата.
✓ «3» – низкий уровень развития двигательных качеств.
Зачет (нормативы ГТО):
✓ «5» – выполнено не менее 7 испытаний.
✓ «4» – выполнено 5-6 испытаний.
✓ «3» – выполнено 3-4 испытания.
✓ «2» – выполнено менее 3 испытаний.
8. Информационное обеспечение обучения
Основные источники:
✓ Борисова М.М., Губжоков З.Б. Физическая культура: методическое пособие для организаций СПО. – М.: Академия, 2024.
Дополнительные источники:
✓ Аллянов Ю.Н., Письменский И.А. Физическая культура: учебник для СПО. – М.: Юрайт, 2022.
✓ Бардамов Г.Б. и др. Базовая подготовка к сдаче нормативов комплекса ГТО. – СПб.: Лань, 2022.
✓ Безбородов А.А. Практические занятия по волейболу. – СПб.: Лань, 2023.
✓ Безбородов А.А., Безбородов С.А. Физическая культура: практические занятия по баскетболу. – СПб.: Лань, 2023.
✓ Бурухин С.Ф. Методика обучения физической культуре. Гимнастика. – М.: Юрайт, 2022.
✓ Коновалов В.Л., Погодин В.А. Баскетбол. – СПб.: Лань, 2023.
✓ Муллер А.Б. и др. Физическая культура: учебник и практикум для СПО. – М.: Юрайт, 2022.
✓ Конеева Е.В. и др. Физическая культура: учебное пособие для СПО. – М.: Юрайт, 2022.
✅