Учебно-методические комплексы

Подробнее

научного познания
→ развитие эмоционального интеллекта (самосознание, саморегуляция, мотивация, эмпатия, социальные навыки)
✓ Метапредметные результаты – четыре группы универсальных учебных действий:
→ познавательные (логические, исследовательские, работа с информацией)
→ коммуникативные (общение, диалог, аргументация)
→ регулятивные (самоорганизация, самоконтроль, принятие себя и других)
→ совместная деятельность
✓ Предметные результаты – освоение теоретических и практических аспектов физической культуры с разделением на два полугодия:
→ 1 полугодие: знания о физической культуре, организация самостоятельных занятий, физическое совершенствование (упражнения корригирующей направленности, комплексы из современных систем, игровые виды спорта)
→ 2 полугодие: адаптация организма к нагрузкам, физическая культура в организации труда, профилактика профессиональных заболеваний, релаксация, подготовка к выполнению норм ГТО
4. Содержательные компоненты предметных результатов
Документ включает три основных раздела:
✓ Знания о физической культуре:
→ физическая культура как явление культуры
→ Федеральный закон "О физической культуре и спорте в РФ"
→ связь оздоровительных систем с здоровьем человека
→ адаптация организма к физическим нагрузкам
→ профилактика профессиональных заболеваний
→ причины травм и первая помощь
✓ Организация самостоятельных занятий:
→ проектирование досуговой деятельности
→ контроль показателей здоровья
→ планирование кондиционной тренировки
→ оздоровительные мероприятия в режиме учебной и трудовой деятельности
→ релаксация, банные процедуры, самомассаж
→ подготовка к выполнению норм ГТО
✓ Физическое совершенствование:
→ упражнения корригирующей и профилактической направленности
→ комплексы из современных систем (стретчинг, шейпинг, аэробика, атлетическая гимнастика)
→ технические и тактические действия в игровых видах спорта (футбол, волейбол, баскетбол)
→ приёмы из атлетических единоборств
→ развитие физических качеств (сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость)
5. Оценочный аппарат
Документ содержит два блока оценочных средств по уровням усвоения:
✓ Блок "Знать" – бинарная шкала "правильно – неправильно" (для теоретической части)
✓ Блок "Уметь / Владеть практическим опытом" – выполнение контрольных упражнений и нормативов
✓ Представлены:
→ Примерные вопросы к зачёту (46 вопросов по теории физической культуры)
→ Примерные тестовые задания (50 вопросов закрытого типа в 5 вариантах)
→ Методические материалы по процедурам оценивания с детализацией критериев выполнения заданий различных типов (модель оценки устных и письменных опросов, практических нормативов)
6. Практические упражнения и задания
В составе документа представлены:
✓ Контрольные нормативы для оценки физической подготовленности:
→ бег на 30 м, 60 м с высокого старта
→ бег на 2000 м
→ прыжок в длину с места и с разбега
→ прыжок в высоту
→ метание мяча 150 г
→ подтягивание на высокой/низкой перекладине
→ поднимание туловища из положения "лёжа на спине"
→ приседания на двух ногах
✓ Варианты эстафет и соревновательных заданий:
→ Эстафета с элементами прыжков в длину
→ "Встречные старты"
→ Круговая эстафета
→ "Черные и белые" (игра на развитие скоростной выносливости и ловкости)
✓ Комплекс офисной гимнастики (10 упражнений):
→ Наклоны корпуса в сторону
→ Разведение рук по трём направлениям
→ Сведение локтей перед собой
→ Сведение лопаток
→ Поочередные отведения рук назад
→ Подъемы рук вверх
→ Скрещивание рук у груди
→ Сгибания рук затылок-поясница
→ Сведение рук за спиной
→ Сгибание спины в полуприседе
✓ Самостоятельная работа студентов:
→ утренняя гигиеническая гимнастика (УГГ) – не менее 15 упражнений
→ упражнения в течение учебного дня
→ тренировочные занятия
→ походы выходного дня, прогулки
→ оздоровительная ходьба и бег
→ ведение личного дневника самоконтроля
✓ Темы для презентаций:
→ Основные этапы развития олимпийского движения в России
→ Введение комплекса ГТО как основа отечественной системы физического воспитания
→ Успехи советских спортсменов на Олимпийских играх
→ История становления и развития гимнастики, лёгкой атлетики, спортивных игр
→ Выдающиеся спортсмены СССР и России
→ Двигательные умения и навыки
→ Влияние занятий физической культурой на формирование качеств личности
→ Физическая культура в современном обществе
→ Физкультурно-оздоровительное направление
→ Виды физической подготовки (ОФП, техническая, специальная)
✓ Вопросы для подготовки к семинарским занятиям:
→ Формы самостоятельных занятий
→ Оздоровительная физическая культура и её влияние на организм
→ Атлетическая гимнастика
→ Бег как средство укрепления здоровья
→ Научная организация труда: утомление, гиподинамия, работоспособность
→ Гигиенические и естественные факторы природы
→ Формирование двигательных умений и навыков
→ Воспитание основных физических качеств
→ Основы спортивной тренировки
→ Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке
✓ Темы для круглого стола:
→ Организм как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система
→ Анатомо-морфологические особенности и физиологические функции организма
→ Внешняя среда и её воздействие на организм
→ Функциональная активность, физическая и умственная деятельность
→ Утомление и восстановление
→ Средства физической культуры в регулировании работоспособности
→ Влияние физкультуры на опорно-двигательный аппарат
→ Закаливание как оздоровительная система
7. Особенности методического подхода
В основе оценивания лежит подход В.П. Беспалько с разделением заданий на два уровня сложности. Оценка результатов осуществляется в соответствии с критериями, где студент демонстрирует:
✓ системность знаний в области физической культуры,
✓ владение терминологией физической культуры и спорта,
✓ способность к организации самостоятельных занятий,
✓ навыки выполнения контрольных упражнений и нормативов,
✓ понимание роли физической культуры в сохранении здоровья и профессиональной деятельности,
✓ готовность к использованию средств физической культуры для профилактики профессиональных заболеваний.

Подробнее

✓ ОК 3. Принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность.
✓ ОК 6. Работать в коллективе и команде, обеспечивать её сплочение, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями.
Требования к результатам освоения дисциплины
В результате изучения дисциплины студент должен:
Знать:
✓ О роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека.
✓ Основы здорового образа жизни.
Уметь:
✓ Использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.
Структура и содержание документа
1. Организационно-методический раздел
Содержит общие указания по изучению дисциплины, рекомендации по самостоятельной работе, а также требования к результатам освоения дисциплины.
✓ Заочная форма обучения предусматривает самостоятельное изучение дисциплины по методическим указаниям, рекомендованной литературе, выполнение контрольной работы, предусматривающей задания теоретического и практического характера.
✓ Важно, чтобы кроме рекомендованной литературы, студент использовал вновь издаваемые учебные пособия, интернет-ресурсы.
✓ В процессе работы над курсом рекомендуется вести конспект, выписывая научно-методические основы и учебно-практические основы формирования физической культуры личности, отрабатывать вопросы самоконтроля, решать предложенные задачи.
✓ Всё это способствует более прочному усвоению учебного материала.
2. Содержание учебной дисциплины
Включает теоретический материал по основным темам дисциплины.
Тема: Социально-биологические основы физической культуры
✓ Физическая культура и спорт как социальные явления, как явления культуры.
✓ Физическая культура личности человека, физическое развитие, физическое воспитание, физическая подготовка и подготовленность, самовоспитание.
✓ Сущность и ценности физической культуры.
✓ Влияние занятий физическими упражнениями на достижение человеком жизненного успеха.
✓ Дисциплина «Физическая культура» в системе среднего профессионального образования.
✓ Социально-биологические основы физической культуры.
✓ Характеристика изменений, происходящих в организме человека под воздействием выполнения физических упражнений, в процессе регулярных занятий.
✓ Эффекты физических упражнений.
✓ Нагрузка и отдых в процессе выполнения упражнений.
✓ Характеристика некоторых состояний организма: разминка, врабатывание, утомление, восстановление.
✓ Влияние занятий физическими упражнениями на функциональные возможности человека, умственную и физическую работоспособность, адаптационные возможности человека.
Тема: Основы здорового образа и стиля жизни
✓ Здоровье человека как ценность и как фактор достижения жизненного успеха.
✓ Совокупность факторов, определяющих состояние здоровья.
✓ Роль регулярных занятий физическими упражнениями в формировании и поддержании здоровья.
✓ Компоненты здорового образа жизни.
✓ Роль и место физической культуры и спорта в формировании здорового образа и стиля жизни.
✓ Двигательная активность человека, её влияние на основные органы и системы организма.
✓ Норма двигательной активности, гиподинамия и гипокинезия.
✓ Оценка двигательной активности человека и формирование оптимальной двигательной активности в зависимости от образа жизни человека.
✓ Формы занятий физическими упражнениями в режиме дня и их влияние на здоровье.
✓ Коррекция индивидуальных нарушений здоровья, в том числе, возникающих в процессе профессиональной деятельности, средствами физического воспитания.
✓ Пропорции тела, коррекция массы тела средствами физического воспитания.
3. Практические занятия
Включает перечень практических занятий, направленных на формирование и закрепление практических навыков.
✓ Выполнение комплексов дыхательных упражнений.
✓ Выполнение комплексов утренней гимнастики.
✓ Выполнение комплексов упражнений для глаз.
✓ Выполнение комплексов утренней гигиенической гимнастики.
✓ Соблюдение оптимальных режимов суточной двигательной активности на основе выполнения физических упражнений.
4. Темы для изучения
Включает перечень тем с указанием основных вопросов для изучения.
Тема № 1. Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья.
✓ Понятие физической культуры.
✓ Здоровый образ жизни.
✓ Двигательная активность.
✓ Понятие личной гигиены.
Тема № 2. Психологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности.
✓ Процессы психофизической подготовки к будущей профессиональной деятельности.
✓ Понятие ППФП в физической культуре, цель.
✓ Психология соперничества и командной игры.
✓ Методы контроля при выполнении физических нагрузок.
Тема № 3. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания.
✓ Планирование и проведение самостоятельных занятий по физической нагрузке.
✓ Лёгкая атлетика. Виды.
✓ Физические упражнения. Виды.
✓ Силовые упражнения. Виды.
✓ Формы производственной гимнастики.
5. Методические указания к выполнению контрольной работы
Содержит требования к выполнению, оформлению и оценке контрольной работы.
✓ Необходимым этапом самостоятельной работы для студентов заочной формы обучения над программным материалом является выполнение контрольной работы по предложенному варианту.
✓ Контрольная работа — это самостоятельная работа студента с литературой, ответы на поставленные вопросы и выполнение конкретных заданий.
✓ Цель конкретной работы — привить навыки самостоятельного изучения учебного материала, закрепление знаний по изучаемой дисциплине.
✓ Контрольная работа должна быть выполнена в установленные учебным графиком сроки, выполнена в соответствии с требованиями.
✓ К выполнению работы следует приступить только после тщательного изучения теоретического материала согласно содержанию программы.
✓ Ответы на вопросы нужно начинать с новой страницы. Вопросы необходимо переписывать полностью.
✓ Ответы на них должны быть чёткими и конкретными, содержать необходимые иллюстрации (схемы, графики, таблицы), ссылки на литературу.
✓ Получив контрольную работу после проверки, студент должен ознакомиться с рецензией и с учётом замечаний доработать отдельные вопросы.
✓ Контрольная работа, признанная рецензентом удовлетворительной, оценивается «зачтено». Удовлетворительной считается работа, выполненная не менее чем на 70%.
✓ В случае, если контрольная работа «зачтена условно», преподаватель даёт указания по устранению недостатков, рекомендует раздел или тему учебников, которые должен изучить студент.
✓ Контрольная работа, в которой не раскрыто основное содержание вопросов задания или в которой имеются грубые ошибки в освещении вопроса, а также выполненная не по варианту задания, не зачитывается и возвращается студенту с подробной рецензией для дальнейшей работы над заданием.
✓ Студент обязан устранить недостатки контрольной работы, после чего контрольная работа должна быть возвращена в учебную часть вместе с ранее выполненной.
✓ Повторно выполненная контрольная работа должна направляться на рецензирование тому преподавателю, который проверял работу в первый раз.
✓ Контрольная работа, выполненная не по своему варианту, возвращается без проверки и зачёта.
✓ Студенты, не выполнившие контрольные работы или получившие за них отрицательную оценку (незачёт), к сдаче зачёта не допускаются.
6. Правила оформления контрольной работы
Определяет требования к оформлению текста, нумерации страниц, таблиц, рисунков и приложений.
✓ Текст печатается на стандартных листах формата А4 с одной стороны шрифтом Times New Roman размером 14 кеглей (через 1,5 интервала), сноски, таблицы (шрифт – 12, через 1 интервал), с оставлением полей: слева – 30 мм, сверху – 25 мм, справа – 10 мм, снизу – 25 мм.
✓ Расстановка переносов – автоматически, абзац – 1,25, выравнивание – по ширине без отступов.
✓ В работе используется сквозная нумерация страниц, включая библиографию и приложения.
✓ На первой странице (титульном листе) номер не ставится, оглавление работы нумеруется цифрой 2.
✓ Номер страницы проставляется арабскими цифрами в правом верхнем углу страницы.
✓ Каждая часть, библиография, приложения начинаются с новой страницы.
✓ Для контрольной работы используется титульный лист установленной формы.
✓ Таблицы, рисунки должны иметь порядковый номер и название.
✓ Приложения должны иметь порядковый номер (Приложение 1 и т.д.).
✓ Объём работы от 10 до 15 страниц без приложений.
✓ Завершает работу список использованных источников, который должен быть оформлен строго в соответствии с установленными правилами.
✓ В конце контрольной работы следует поставить дату выполнения контрольной работы и свою подпись.
7. Перечень тем для контрольной работы (реферат)
Включает 40 тем для углублённого изучения дисциплины.
✓ Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов.
✓ Здоровье, экология и спорт.
✓ Здоровье и личностные качества – факторы конкурентоспособности будущего специалиста.
✓ Социально-биологические основы физической культуры.
✓ Профессионально-прикладная физическая культура.
✓ Оздоровительно-реабилитационная физическая культура.
✓ Роль физической культуры в структуре профессионального образования.
✓ Физическая культура как средство сохранения и укрепления здоровья.
✓ Правовые основы физической культуры и спорта в Российской Федерации.
✓ Роль опорно-двигательного аппарата в физических упражнениях.
✓ Энергетика мышечного сокращения.
✓ Питание и физическая нагрузка.
✓ Роль нервной системы в двигательных функциях.
✓ Экологические факторы и их влияние на здоровье.
✓ Роль физической культуры в снятии утомления.
✓ Мышечная активность и сердечная деятельность.
✓ Наследственность и её влияние на здоровье человека.
✓ Гигиенические основы закаливания.
✓ Физические упражнения и их роль в профилактике вредных привычек.
✓ Роль физических упражнений в межличностных отношениях.
✓ Психофизическая регуляция функций организма.
✓ Оздоровительные функции релаксационных воздействий.
✓ Применение малых форм физической культуры для восстановления работоспособности в режиме рабочего дня.
✓ Биоритмы и работоспособность человека.
✓ Основы гигиены и самоконтроля.
✓ Физические качества человека.
✓ Роль физического воспитания в формировании психических качеств личности.
✓ Структура учебно-тренировочных занятий.
✓ Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями.
✓ Возрастные особенности при занятиях физическими упражнениями.
✓ Оценка функциональных возможностей организма с помощью тестирования.
✓ Основы здорового образа жизни современной молодёжи.
✓ Средства физической культуры в регулировании работоспособности.
✓ Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания.
✓ Инновационные технологии здоровьесбережения в системе образования высшей школы.
✓ Особенности занятий избранным видом спорта.
✓ Массовый спорт и спорт высших достижений.
✓ Нетрадиционные виды физических упражнений и спорта.
✓ Профессионально-прикладная физическая подготовка в системе физического воспитания студентов.
✓ Современное состояние физической культуры и спорта в России.
8. Список литературы
Включает основные печатные и электронные издания, а также дополнительные источники.
Основные печатные издания:
✓ Физическая культура: учебное пособие для СПО / Е.В. Конеева [и др.]; под редакцией Е.В. Конеевой.
✓ Аллянов, Ю.Н. Физическая культура: учебник для СПО.
✓ Муллер, А.Б. Физическая культура: учебник и практикум для СПО.
✓ Бурухин, С.Ф. Методика обучения физической культуре. Гимнастика: учебное пособие для СПО.
Основные электронные издания:
✓ Бардамов, Г.Б. Базовая подготовка к сдаче нормативов комплекса ГТО: учебное пособие для СПО.
✓ Безбородов, А.А. Практические занятия по волейболу: учебное пособие для СПО.
✓ Безбородов, А.А. Физическая культура: практические занятия по баскетболу: учебное пособие для СПО.
✓ Журин, А.В. Волейбол. Техника игры: учебное пособие для СПО.
✓ Коновалов, В.Л. Баскетбол: учебное пособие для СПО.
✓ Садовникова, Л.А. Физическая культура для студентов, занимающихся в специальной медицинской группе: учебное пособие для СПО.
Дополнительные источники:
✓ Аллянов, Ю.Н. Физическая культура: учебник для СПО.
✓ Бурухин, С.Ф. Методика обучения физической культуре. Гимнастика: учебное пособие для СПО.
✓ Муллер, А.Б. Физическая культура: учебник и практикум для СПО.
✓ Физическая культура: учебное пособие для СПО / Е.В. Конеева [и др.]; под редакцией Е.В. Конеевой.
✓ ЦНИТ СГАУ. Форма доступа в Интернете: http://cnit.ssau.ru
✓ Образовательная платформа Юрайт https://urait.ru
Технические особенности документа
✓ Документ содержит 11 страниц.
✓ Присутствуют тексты на русском языке.
✓ Включены таблицы, схемы, изображения.
✓ Имеются нарушения кодировки в отдельных фрагментах текста.
✓ Нумерация страниц и структура разделов соблюдены.
✓ Документ предназначен для самостоятельной работы студентов заочной формы обучения.
✓ Содержит теоретический материал, практические занятия, задания для самостоятельной работы и методические указания по выполнению контрольной работы.
✓ Оформление соответствует требованиям, предъявляемым к учебно-методическим пособиям.

Подробнее

Даны упражнения на развитие физических качеств: быстроты, выносливости, скоростно-силовых качеств, координации и ловкости.
✓ Критерии оценки:
Оценки за выполнение практических работ выставляются по пятибалльной системе.
Оценки являются обязательными текущими оценками и выставляются в журнале теоретического обучения.
Документ предназначен для организации аудиторной и самостоятельной работы студентов.