КОНТРОЛЬНО-ОЦЕНОЧНЫЕ СРЕДСТВА (КОС) ПРОМЕЖУТОЧНОЙ АТТЕСТАЦИИ ПО УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЕ "ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА" ДЛЯ СПЕЦИАЛЬНОСТИ 21.02.10 ГЕОЛОГИЯ И РАЗВЕДКА НЕФТЯНЫХ И ГАЗОВЫХ МЕСТОРОЖДЕНИЙ
Документ представляет собой комплект контрольно-оценочных материалов для проведения промежуточной аттестации в форме зачета (1-й семестр) и дифференцированного зачета (2-й семестр). КОС разработан на основе рейтинговой системы оценки, учитывающей различные аспекты двигательной активности студентов. 1. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ КОС
✓ Контроль и оценка образовательных достижений студентов по физической культуре.
✓ Проверка умений использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья и достижения профессиональных целей.
✓ Оценка знаний о роли физической культуры, основах здорового образа жизни и условиях профессиональной деятельности.
✓ Проверка способности применять рациональные приемы двигательных функций и средства профилактики перенапряжения. 2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ КОС
КОС включает перечень контрольных нормативов и рейтинговую систему оценки результатов: 2.1. Нормативы для 1-го семестра (зачет) – 14 тестов, оцениваемых по бальной системе с коэффициентами:
✓ Беговые тесты: бег на 100 м (коэф. 7), 1000 м (коэф.
7), 3000 м (коэф. 8) – максимальные баллы: 21, 21, 24 соответственно.
✓ Силовые тесты: подтягивание на перекладине (коэф. 5, макс. 15 баллов), сгибание/разгибание рук в упоре лежа (коэф. 3, макс. 9), поднимание туловища (коэф. 3, макс. 9), сгибание/разгибание на брусьях (коэф. 5, макс. 15), толчок гирь/прыжки со скакалкой (коэф. 5, макс. 15).
✓ Тесты на координацию и ловкость: челночный бег «Елочка» (коэф. 4, макс. 12).
✓ Специализированные волейбольные тесты: передача мяча через сетку в парах (коэф. 2, макс. 6), прием мяча из зоны 6 в зону 3 (коэф. 2, макс. 6), подача на точность (коэф. 5, макс. 15).
✓ Другие тесты: наклон вперед (коэф. 3, макс. 9), прыжки в длину с места (коэф. 2, макс. 6). 2.2. Нормативы для 2-го семестра (дифференцированный зачет) – 18 тестов с расширенным перечнем:
✓ Лыжная подготовка: бег на лыжах на 3 км и 5 км (коэф. 8, макс. 40 баллов за каждый).
✓ Баскетбольные тесты: передача в тройках за 30 сек. (коэф. 2, макс. 10), челночный бег 10х10 м (коэф. 3, макс. 15), штрафной бросок (коэф. 4, макс. 20), бросок сбоку от щита (коэф. 4, макс. 20), бросок из-за 3-х очковой линии (коэф. 4, макс. 20), обводка с броском (коэф. 5, макс. 25).
✓ Силовые и общефизические тесты: подтягивание (коэф. 5, макс. 25), толчок гирь/прыжки со скакалкой (коэф. 5, макс. 25), рывок гири (коэф. 5, макс. 25), сгибание/разгибание рук в упоре лежа (коэф. 3, макс. 15), отжимания на брусьях (коэф. 5, макс. 25), поднимание туловища (коэф. 3, макс. 15), прыжки в длину (коэф. 2, макс. 10), приседания (коэф. 3, макс. 15), прыжки через скамейку (коэф. 4, макс. 20).
✓ Легкоатлетические тесты: бег 100 м (коэф. 7, макс. 35), бег 1000 м (коэф. 7, макс. 35), бег 3000 м (коэф. 8, макс. 40), метание гранаты (коэф. 5, макс. 25). 2.3. Контрольные нормативы по видам спорта – детализированные таблицы для юношей и девушек с нормативами на «3», «4», «5» по курсам:
✓ Баскетбол: челночный бег, передачи, ведение с обводкой и броском, штрафные и позиционные броски.
✓ Волейбол: бег «Елочка», подачи (верхняя/нижняя) на точность, передачи мяча, прием мяча, нападающий удар.
✓ Легкая атлетика и лыжи: бег на различные дистанции (100 м, 500 м, 800 м, 1000 м, 3000 м), марш-бросок 6 км, прыжки в высоту и длину с разбега, лыжные гонки 3 км и 5 км.
✓ Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП): приседания, прыжки через скамейку, поднимание туловища, отжимания, гиревой спорт, подтягивание, прыжки со скакалкой, вращение обруча, прыжки в длину с места. 3. РЕЙТИНГОВАЯ СИСТЕМА ОЦЕНКИ
Семестровая оценка складывается из суммы баллов, набранных при сдаче контрольных тестов. Для каждого норматива установлен коэффициент и максимальное количество баллов.
✓ Например, для теста с коэффициентом 5: оценка «5» = 25 баллов, «4» = 20 баллов, «3» = 15 баллов.
✓ Студент за семестр должен набрать сумму баллов, соответствующую определенной оценке. Например, для 2-го семестра: «5» = 500 баллов, «4» = 400 баллов, «3» = 300 баллов. 4. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ БАЛЛЫ И ШТРАФЫ
Система позволяет компенсировать недочеты в нормативах через активную двигательную деятельность:
✓ Поощрительные баллы: за участие в соревнованиях (до 50 баллов), посещение секций (до 100 баллов), наличие разрядов (до 350 баллов), улучшение личных результатов (до 100 баллов), судейская практика (+25 баллов), активность на занятиях (до 30 баллов).
✓ Штрафные санкции: пропуск занятий без уважительной причины (-10 баллов за занятие), неявка на соревнования (-30...-80 баллов). 5. ОСОБЫЕ УСЛОВИЯ
✓ Студенты специальной медицинской группы освобождаются от сдачи нормативов, для них рейтинговая система не применяется. Они получают зачет при посещении занятий и выполнении посильных упражнений.
✓ Студенты подготовительной группы выполняют контрольные упражнения в щадящем режиме с учетом ограничений.
☀ Ознакомиться с документом можно на официальном сайте учебного заведения ☀
✅
Методические рекомендации к выполнению работ по учебной дисциплине «Физическая культура» для студентов 1 курса СПО Назначение:Организация работы на практических занятиях и самостоятельного выполнения физических упражнений для укрепления здоровья, развития физических качеств и достижения профессиональных целей. Структура и содержание:
✓ Пояснительная записка — цели, задачи и практическая направленность дисциплины.
✓ Легкая атлетика — техника и методика обучения бегу на короткие дистанции, прыжкам в длину, метанию гранаты.
✓ Гимнастика — общеразвивающие упражнения, акробатика, упражнения на снарядах.
✓ Спортивные игры — баскетбол, волейбол: техника, тактика и учебные задания.
✓ Атлетическая гимнастика — упражнения для развития основных групп мышц.
✓ Плавание — техника кроля на груди, брасса и кроля на спине.
✓ Лыжная подготовка — классические и коньковые лыжные ходы, падения и повороты.
✓ Заключение — формирование индивидуальной системы физкультурно-оздоровительной деятельности. Основные разделы: «Легкая атлетика», «Гимнастика», «Спортивные игры», «Атлетическая гимнастика», «Плавание», «Лыжная подготовка». ☀ Ознакомиться с документом можно на официальном сайте учебного заведения ☀
✅
Новинки
Нет содержания для этого блока
Все права на документы принадлежат их правообладателям. Ссылки ведут на официальные источники
