Учебно-методические комплексы

Подробнее

3. Фонд тестовых заданий
Содержит 15 тестовых заданий с ответами и указанием проверяемых компетенций. Охватывает темы: определение физической культуры, компоненты ЗОЖ, профессионально-прикладная подготовка, дневник самоконтроля, соответствие физических качеств видам спорта, валеология, цели ГТО, правила спортивных игр, этапы обучения технике упражнений. Критерии оценки: "5" – 90-100%, "4" – 70-89%, "3" – 50-69%, "2" – менее 50% правильных ответов.
4. Темы индивидуальных проектов
Представлены 25 тем для проектной деятельности, охватывающих историю развития видов спорта (волейбол, легкая атлетика, гимнастика), Олимпийские и Параолимпийские игры, здоровый образ жизни, спорт в жизни человека, профессиональные и социальные аспекты. Приведены критерии оценивания проектов с акцентом на практическую значимость, теоретическую базу, логику изложения, защиту и использование наглядных материалов.
✓ Структура оценивания:
Текущий контроль осуществляется через практические занятия и тестирование по темам. Промежуточная аттестация – зачет с оценкой. Оценка проектов учитывает содержание, оформление, защиту и ответы на вопросы. Тестовые задания проверяют знание базовых понятий и компетенций. Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными, учитывая динамику развития физических качеств и индивидуальные особенности обучающихся.
Ключевые темы дисциплины:
✓ Физическая культура как часть культуры, здоровье и ЗОЖ
✓ Современные системы и технологии укрепления здоровья
✓ Методика самостоятельных занятий, самоконтроль
✓ Профессионально-прикладная физическая подготовка
✓ Основная, спортивная гимнастика, акробатика, аэробная гимнастика
✓ Атлетические единоборства
✓ Спортивные игры (футбол, баскетбол, волейбол)
✓ Легкая атлетика (бег, прыжки, метания)
✓ ВФСК «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Фонд оценочных средств обеспечивает всестороннюю проверку знаний и компетенций студентов по физической культуре, готовит их к использованию средств физической культуры для сохранения здоровья, поддержания работоспособности и профессиональной деятельности.

Подробнее

Включено профессионально ориентированное содержание.
Раздел 1. Физическая культура как часть культуры общества и человека:
✓ Практическая работа №1. Современное состояние физической культуры и спорта. Здоровье и здоровый образ жизни: Изучение роли физической культуры в развитии человека. Характеристика комплекса ГТО, его истории и нормативных требований для студентов СПО.
✓ Практическая работа №2. Здоровый образ жизни и его составляющие: Рассмотрение режима труда и отдыха, профилактики вредных привычек, оптимального двигательного режима, личной гигиены, закаливания и рационального питания. Выполнение беговых и общеразвивающих упражнений, прыжков, преодоление полосы препятствий.
✓ Практическая работа №3. Современные системы и технологии укрепления здоровья: Знакомство с дыхательной гимнастикой, стретчингом, суставной гимнастикой, скандинавской ходьбой, оздоровительным бегом. Выполнение упражнений с набивными мячами и скакалкой, бег на 2000 м.
✓ Практическая работа №4. Основы методики самостоятельных занятий и самоконтроль: Изучение организации занятий (выбор мест, инвентаря, планирование нагрузки). Выполнение беговых и специальных упражнений, прыжков, дыхательных упражнений.
✓ Практическая работа №5. Физическая культура в режиме трудового дня: Анализ зон риска для здоровья в профессиональной деятельности. Составление профессиограммы. Подбор упражнений для производственной гимнастики.
✓ Практическая работа №6. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП): Определение значимых физических и личностных качеств с учетом специфики специальности. Выполнение упражнений для развития профессионально-значимых качеств (бег, прыжки в высоту, упражнения со скакалкой).
Раздел 2. Методические основы обучения различным видам физкультурно-спортивной деятельности:
✓ Практическая работа №7. Составление и проведение комплексов упражнений: Освоение методики составления утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз, комплексов для коррекции осанки. Выполнение упражнений с набивными мячами, челночного бега, метания гранаты.
✓ Практическая работа №8. Подготовка к сдаче норм ГТО: Освоение методики составления планов-конспектов и выполнения самостоятельных заданий для подготовки к выполнению тестовых упражнений комплекса ГТО.
✓ Практическая работа №9. Методы самоконтроля и оценка работоспособности: Применение методов самоконтроля для оценки умственной и физической работоспособности. Выполнение строевых упражнений, общеразвивающих упражнений, упражнений в равновесии.
✓ Практическая работа №10. Профессионально-ориентированные комплексы упражнений: Составление комплексов для производственной гимнастики и профилактики профессиональных заболеваний с учетом специфики будущей деятельности. Выполнение упражнений с предметами, переноска груза.
✓ Практическая работа №11. Характеристика профессиональной деятельности и ППФП: Анализ группы труда, рабочего положения, функциональных систем и профессиональных заболеваний. Освоение комплексов упражнений для различных групп профессий.
✓ Практическая работа №12-16. Гимнастика и атлетические единоборства: Освоение строевых и общеразвивающих упражнений, элементов спортивной гимнастики на снарядах (брусья, бревно, перекладина, опорные прыжки), акробатических элементов (кувырки, стойки, мост, "колесо"), аэробной гимнастики (базовые шаги, прыжки), а также приемов атлетических единоборств (самостраховка, захваты, броски).
✓ Практическая работа №17-19. Спортивные игры (футбол, баскетбол, волейбол): Освоение и совершенствование техники игры: удары и остановки мяча в футболе, передачи, ведение и броски в баскетболе, стойки, передачи, подачи и прием мяча в волейболе. Учебные игры и отработка тактических действий.
✓ Практическая работа №20. Легкая атлетика: Совершенствование техники спринтерского и кроссового бега, прыжков в длину и высоту с разбега, метания гранаты. Развитие физических способностей средствами легкой атлетики, подвижные игры и эстафеты.
3. Формы работы и контроля
Для каждой темы предусмотрены практические виды деятельности:
✓ Выполнение комплексов упражнений (общеразвивающих, специальных, подводящих).
✓ Отработка технических элементов (бег, прыжки, метания, ведение, передачи, удары, акробатические элементы).
✓ Игровая практика (учебные игры по футболу, баскетболу, волейболу).
✓ Выполнение контрольных упражнений для оценки уровня физической подготовки.
✓ Составление и проведение физкультминуток, производственной гимнастики.
✓ Анализ профессиональной деятельности (составление профессиограммы, определение группы труда).
4. Содержательные акценты
✓ Профессионально-прикладная направленность: Систематически подчеркивается связь физической культуры с будущей профессиональной деятельностью (профилактика профессиональных заболеваний, развитие профессионально-значимых качеств, подбор упражнений для режима трудового дня).
✓ Разнообразие видов деятельности: Пособие охватывает широкий спектр спортивных дисциплин (гимнастика, легкая атлетика, спортивные игры, атлетические единоборства), что способствует гармоничному физическому развитию.
✓ Практическая ориентированность: Каждое занятие содержит детальный план с указанием временных затрат, что облегчает его проведение.
✓ Формирование навыков здорового образа жизни: Теоретические блоки и практические задания направлены на формирование осознанного отношения к здоровью и мотивации к регулярным занятиям физической культурой.
5. Требования к результатам освоения
В начале документа сформулированы требования к умениям и знаниям студентов:
✓ Уметь: использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.
✓ Знать: о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека, основы здорового образа жизни.