Фонд оценочных средств (ФОС) для проведения промежуточной аттестации по учебной дисциплине ОГСЭ.04 Физическая культура в образовательных организациях СПО (специальность 09.02.01 Компьютерные системы и комплексы) Общие сведения. Представленный ФОС служит инструментом проверки знаний и умений студентов в области компьютерных систем и комплексов по дисциплине «Физическая культура». Материалы разработаны с учетом требований ФГОС. ✓ В состав ФОС вошли тесты, практические упражнения, вопросы для опроса и экзаменационные билеты. Профессиональная направленность. Деятельность специалистов в области компьютерных систем связана с длительным пребыванием за компьютером. ППФП ориентирована на профилактику гиподинамии, зрительного утомления, синдрома запястного канала и остеохондроза.
✓ ФОС направлен на формирование у обучающихся навыков здорового образа жизни и профессионального долголетия.
Методические указания для практических работ по дисциплине «Физическая культура» для специальности 09.02.01 Компьютерные системы и комплексы
Документ представляет собой структурированное практическое пособие по физической культуре. Содержание включает теоретические основы профессионально-прикладной подготовки и подробные планы практических занятий по различным видам спорта. 1. Цели и задачи дисциплины Основная цель: использование физкультурно-оздоровительной деятельности для укрепления здоровья и достижения жизненных и профессиональных целей.
✓ Задачи включают: изучение роли физической культуры в развитии человека, освоение основ здорового образа жизни, формирование практических навыков в различных видах спортивной деятельности. 2. Структура и содержание практических занятий
Пособие включает занятия по шести разделам, каждый из которых содержит конкретные темы, цели, оборудование и детальный план проведения (ход работы). Раздел 1. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП):
✓ Практическая работа 1.1: Составление и проведение физкультпаузы и физкультминутки (формы активного отдыха, комплексы упражнений).
✓ Практическая работа 1.2: Составление индивидуальной программы занятий с учетом будущей профессии.
Составление и проведение комплекса утренней гигиенической гимнастики. Раздел 2. Легкая атлетика (9 практических работ):
✓ Работы 2.1-2.9: Развитие быстроты и выносливости, техника бега (низкий и высокий старт, бег по повороту, стартовый разгон), эстафетный бег, кроссовая подготовка, метание мяча и гранаты, прыжки в длину с места. Включают беговые и общеразвивающие упражнения, специальные беговые упражнения, эстафеты, подвижные игры, контрольные упражнения. Раздел 3. Гимнастика (5 практических работ):
✓ Работы 3.1-3.5: Развитие гибкости и силы. Акробатические упражнения (кувырки, стойка на голове, "колесо"). Подтягивание на перекладине (юноши - высокая, девушки - низкая). Упражнения для коррекции осанки и зрения. Комплексы вводной и производственной гимнастики. Раздел 4. Баскетбол (6 практических работ):
✓ Работы 4.1-4.6: Стойки и перемещения, ведение мяча (правой и левой рукой, в низкой, средней и высокой стойке), ловля и передача мяча, броски по кольцу, перехват. Индивидуальные и командные тактические действия (взаимодействие в парах и тройках, заслон, позиционное нападение, личная защита). Учебные игры. Раздел 5. Волейбол (6 практических работ):
✓ Работы 5.1-5.6: Стойки и передвижения. Верхняя и нижняя передача и прием мяча (на месте, в движении, в прыжке). Верхняя прямая и нижняя подача. Нападающие удары (с места и с разбега). Одиночный и двойной блок, страховка. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебные игры. Раздел 6. Футбол (6 практических работ):
✓ Работы 6.1-6.6: Удары по мячу ногой (различными способами, по неподвижному и катящемуся мячу). Остановка мяча (внутренней стороной стопы, подошвой). Ведение мяча (по кругу, с сопротивлением). Отработка передач ("в стенку", в движении). Индивидуальные тактические действия в защите и нападении. Позиционное нападение. Учебные игры. 3. Формы работы и контроля
Для каждой темы предусмотрены практические виды деятельности:
✓ Выполнение комплексов упражнений (общеразвивающих, специальных, подводящих).
✓ Отработка технических элементов (бег, прыжки, метание, ведение, передачи, удары).
✓ Игровая практика (двусторонние учебные игры по баскетболу, волейболу, футболу).
✓ Выполнение контрольных упражнений для оценки уровня физической подготовки.
✓ Самостоятельная работа (составление физкультминуток, индивидуальных программ). 4. Содержательные акценты
✓ Профессионально-прикладная направленность: Упражнения и комплексы ориентированы на будущую профессиональную деятельность, связанную с малоподвижной работой.
✓ Разнообразие видов спорта: Пособие охватывает легкую атлетику, гимнастику, баскетбол, волейбол и футбол, что позволяет развивать разносторонние физические качества.
✓ Практическая ориентированность: Каждое занятие содержит детальный хронометраж упражнений, что облегчает их проведение.
✓ Восстановительная направленность: Включены упражнения для коррекции осанки, зрения, дыхательные и расслабляющие упражнения. 5. Требования к результатам освоения
В начале документа сформулированы требования к умениям и знаниям студентов:
✓ Уметь: использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья и достижения целей.
✓ Знать: роль физической культуры в развитии человека, основы здорового образа жизни.
☀ Ознакомиться с документом можно на официальном сайте учебного заведения ☀
✅
Новинки
Нет содержания для этого блока
Все права на документы принадлежат их правообладателям. Ссылки ведут на официальные источники
