Методическое пособие для выполнения самостоятельных работ по дисциплине ООД.09 Физическая культура для специальности 11.02.03 Эксплуатация оборудования радиосвязи и электрорадионавигации судов 1. Область применения и структура документа
Документ представляет собой методическое пособие, предназначенное для организации самостоятельной работы обучающихся по физической культуре. Пособие составлено в соответствии с рабочей программой дисциплины и рассчитано на 78 академических часов внеаудиторной самостоятельной работы (24 работы). Целью является закрепление знаний, расширение кругозора и формирование умений самостоятельно работать с учебной литературой и применять полученные знания на практике. 2. Цели и планируемые результаты
Самостоятельные работы направлены на формирование следующих общих компетенций (ОК):
✓ ОК 01 – выбор способов решения задач профессиональной деятельности.
✓ ОК 04 – эффективное взаимодействие и работа в коллективе и команде.
✓ ОК 08 – использование средства физической культуры для сохранения и укрепления здоровья, поддержания необходимого уровня физической подготовленности.
В результате выполнения работ обучающийся будет: Знать: основы здорового образа
жизни, средства и методы развития физических качеств (быстрота, выносливость), правила соревнований по легкой атлетике, волейболу, баскетболу и гимнастике, методы контроля и самоконтроля, принципы лечебной физической культуры (ЛФК), способы восстановления организма после нагрузок. Уметь: составлять комплексы упражнений (утренней гигиенической и производственной гимнастики), участвовать в соревнованиях, судить соревнования, применять методы самоконтроля, использовать физические упражнения для профилактики заболеваний и реабилитации. 3. Перечень самостоятельных работ
Пособие включает 24 работы, охватывающих все разделы курса: Работа №1:Написание реферата по теме "ЗОЖ" (изучение основ здорового образа жизни, подготовка реферата по выбранной теме из обширного списка). Работа №2:Подготовка реферата на тему "Средства и методы развития быстроты" (изучение теоретических основ, методов и средств развития быстроты как физического качества). Работа №3:Участие в соревнованиях по легкой атлетике (подготовка к сдаче нормативов через участие в соревнованиях и состязаниях). Работа №4:Реферат "Методы контроля и самоконтроля в процессе занятий легкой атлетикой" (изучение субъективных и объективных показателей самоконтроля, ведение дневника). Работа №5:Составление комплекса упражнений производственной гимнастики (изучение видов производственной гимнастики, составление комплекса для работающих сидя, стоя или для умственного труда). Работа №6:Составление комплекса утренней гигиенической гимнастики (содержание работы не включено в доступный текст). Работа №7:ППФП студентов имеющих отклонения в состоянии здоровья (содержание работы не включено в доступный текст). Работа №8-15:Рефераты по темам: профессионально-прикладная гимнастика, баскетбол, формирование ЗОЖ при отклонениях в здоровье, влияние экологических факторов, роль физических упражнений в профилактике заболеваний, восстановление организма, организация активного отдыха и реабилитации, ЛФК. Работа №16:Судейство соревнований по гимнастике (содержание работы не включено в доступный текст). Работа №17:Реферат на тему "Формы, методы и средства ЛФК" (содержание работы не включено в доступный текст). Работа №18:Реферат на тему "Влияние экологических факторов на здоровый образ жизни" (повторное изучение темы). Работа №19:Изучение правил по волейболу (изучение правил игры в волейбол). Работа №20:Реферат на тему "Роль физических упражнений в профилактике заболеваний" (повторное изучение темы). Работа №21:Судейство соревнований по волейболу (применение знаний правил на практике). Работа №22:Реферат на тему "Влияние экологических факторов на здоровый образ жизни" (повторное изучение темы). Работа №23:Посещение секции, участие в соревнованиях (практическое применение навыков). Работа №24:Реферат "Средства и методы развития выносливости" (содержание работы не включено в доступный текст). 4. Структура самостоятельных работ
Каждая работа имеет четкую структуру: Цель работы (конкретные задачи и формируемые компетенции). Методические указания (краткое изложение теоретического материала по теме). Задание (конкретная задача: написать реферат, составить комплекс упражнений, участвовать в соревнованиях). Вопросы для самоконтроля для закрепления материала. Требования к оформлению (для рефератов подробно прописаны правила). 5. Содержательное наполнение
Пособие обеспечивает комплексный подход к физическому воспитанию, объединяя теоретическую подготовку (изучение ЗОЖ, методик тренировки, правил соревнований) с практической деятельностью (участие в соревнованиях, судейство, составление комплексов упражнений). Особое внимание уделяется профессионально-прикладной физической подготовке (ППФП) и адаптивной физической культуре для студентов с отклонениями в состоянии здоровья. Включение тем по ЛФК, восстановлению и реабилитации подчеркивает лечебно-профилактическую направленность дисциплины. Подробные требования к написанию рефератов (структура, оформление, библиография) способствуют развитию навыков учебно-исследовательской работы. Пособие также содержит практические рекомендации по организации активного отдыха, самоконтролю и ведению дневника самоконтроля.
☀ Ознакомиться с документом можно на официальном сайте учебного заведения ☀
✅
Новинки
Нет содержания для этого блока
Все права на документы принадлежат их правообладателям. Ссылки ведут на официальные источники
