Учебно-методические комплексы

Подробнее

Контрольные упражнения (по видам спорта):
Легкая атлетика: бег 100 м, 300 м, 2000 м, 3000 м, тест Купера, прыжок в длину с разбега, подтягивание на перекладине (юноши), поднимание туловища (девушки) – с нормативными показателями для оценок «5», «4», «3», «2», «1» для юношей и девушек.
Гимнастика: поднимание и опускание туловища, наклон вперед стоя на скамейке, упор присев – упор лежа (20 раз) – с нормативами.
Волейбол: передача мяча сверху и снизу двумя руками, подача мяча, прыжок вверх толчком двух ног – с нормативами для юношей и девушек.
Баскетбол: штрафные броски, ведение мяча с бросками в движении, передача мяча, челночный бег – с нормативами для юношей и девушек.
Футбол: бег 60 м, челночный бег 4×30 м, удары по воротам с 11 м – с нормативами.
Настольный теннис: подача мяча, «срезка» и «накат» справа и слева, двусторонняя игра, челночный бег – с нормативами для юношей и девушек.
Вопросы для собеседования (по видам спорта):
Легкая атлетика: история развития, виды, техника бега, средства и методы тренировки, ОФП, психофизиологическая характеристика, контроль и самоконтроль, методика самостоятельных занятий, виды соревнований.
Гимнастика: исторические предпосылки, воздействие на физическое развитие и психические качества, взаимосвязь музыки и упражнений, задачи, классификация упражнений, основные средства, форма и структура занятий.
Волейбол: история возникновения и развития, воздействие на физическое развитие, оборудование и инвентарь, основные технические действия, правила игры, организация соревнований, пляжный волейбол.
Баскетбол: история развития, воздействие на физическое развитие и психические качества, оборудование и инвентарь, основные положения, правила игры, организация соревнований, стритбол.
Футбол: история развития, воздействие на физическое развитие, оборудование и инвентарь, основные технические действия, организация соревнований.
Настольный теннис: история возникновения и развития, воздействие на физическое развитие, оборудование и инвентарь, основные технические действия, правила игры, организация соревнований.
Критерии оценки собеседования: «отлично» (80–100 баллов – содержательный ответ, свободное владение материалом), «хорошо» (60–80 баллов – твердое усвоение, негрубые ошибки), «удовлетворительно» (30–60 баллов – знание основного материала, пробелы), «неудовлетворительно» (0–30 баллов – отказ от ответа, грубые ошибки).
Оценка уровня физической подготовленности:
Общие тестовые упражнения: бег 30 м, челночный бег 3×10 м, прыжки в длину с места, 6-минутный бег, наклон вперед, подтягивание (юноши – на высокой перекладине, девушки – на низкой).
Для юношей основной медицинской группы: бег 3000 м, бег 100 м, приседание на одной ноге, прыжок в длину с места, поднимание туловища, подтягивание, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, челночный бег, гимнастический комплекс (утренней, производственной, релаксационной гимнастики).
Для девушек основной медицинской группы: бег 2000 м, бег 100 м, прыжки в длину с места, приседание на одной ноге, подтягивание на низкой перекладине, челночный бег, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, поднимание туловища, гимнастический комплекс.
Нормативы представлены для оценок «5», «4», «3».
Требования к результатам обучения специальной медицинской группы:
Уметь определять уровень здоровья, составлять комплексы упражнений, владеть элементами техники движений, применять приемы массажа, повышать аэробную выносливость, овладеть системой дыхательных упражнений.
Знать состояние своего здоровья, уметь определить оптимальную нагрузку, выполнять упражнения (сгибание рук, подтягивание, поднимание туловища, прыжки, бег 100 м, тест Купера).
Темы и требования к рефератам:
Темы: влияние заболевания на работоспособность, место физической культуры в жизни, медицинские противопоказания, кинезиотерапия, влияние упражнений на системы организма, здоровый образ жизни, приемы регуляции состояний, свободные темы.
Требования к выполнению: научная работа, объем 15–20 страниц, оформление по ГОСТ 7.32-2001, структура (титульный лист, оглавление, введение, основная часть, заключение, список литературы, приложения).
Этапы работы: формулирование темы, подбор источников (8–10), составление библиографии, обработка информации, разработка плана, написание, публичное выступление.
Критерии оценки реферата: «отлично» (80–100 баллов – глубокое обоснование, широкое использование литературы), «хорошо» (60–80 баллов – аргументированное обоснование, ограниченное количество источников), «удовлетворительно» (30–60 баллов – достаточное обоснование, но без глубокого понимания), «неудовлетворительно» (0–30 баллов – тема в общем виде, шаблонное изложение).