Учебно-методические комплексы

Подробнее

✓ Состав КОС для текущего контроля: содержит тестовые задания для рубежных аттестаций (всего 2 аттестации) с ответами и критериями оценки.
✓ Состав КОС для промежуточного контроля: содержит тестовые задания для экзамена и перечень вопросов по всем темам (включая вопросы из анатомии, что, вероятно, является технической ошибкой).
3. Содержание оценочных материалов
✓ Разделы дисциплины и тематика:
• Гигиенические основы физического воспитания и спорта: влияние факторов внешней среды (температура, влажность, освещение, вентиляция) на занятия спортом, гигиенические требования к условиям тренировок.
• Гигиенические требования к спортсооружениям и оборудованию: требования к освещению, вентиляции, чистоте поверхностей, безопасности оборудования и инвентаря, санитарное состояние раздевалок, душевых и бассейнов.
• Основы личной гигиены: уход за телом, спортивной формой и обувью, правила гигиены после тренировок, профилактика грибковых и инфекционных заболеваний.
• Энерготраты и питание: калорийность продуктов, основные питательные вещества (белки, жиры, углеводы), макро- и микроэлементы, витамины, роль питания в энергообеспечении и восстановлении спортсмена.
• Рационы и режим питания спортсмена: рекомендации по приемам пищи до и после тренировок, особенности питания при различных видах нагрузок, гидратация.
• Гигиена занятий с детьми и подростками: учет возрастных и половых особенностей, режим сна и отдыха, меры безопасности.
• Гигиенические требования к организации тренировочного процесса: санитарно-эпидемиологический контроль, чистота помещений и инвентаря, профилактика травм и перегрева.
• Гигиеническое обеспечение в сложных климатогеографических условиях: акклиматизация, водный режим, одежда, меры профилактики, медицинский контроль.
• Гигиенические средства восстановления: гигиенические процедуры, средства для ухода за кожей и телом, их роль в восстановлении.
✓ Формы контроля:
• Рубежные аттестации: две аттестации по 20 вопросов. Первая охватывает гигиену внешней среды, спортсооружений, личную гигиену и основы питания. Вторая – гигиену тренировочного процесса, возрастные особенности, климатогеографические условия и средства восстановления.
• Экзамен: итоговый контроль по всем изученным темам.
4. Характеристика заданий
✓ Задания представлены в виде тестов с выбором одного правильного ответа.
✓ Примеры вопросов по гигиене внешней среды: «Какая температура считается оптимальной для физической активности?», «Почему вентиляция помещений важна?».
✓ Примеры вопросов по личной гигиене: «Какие средства гигиены следует использовать после тренировки?», «Почему важно использовать индивидуальные полотенца?».
✓ Примеры вопросов по питанию: «Какие макроэлементы играют ключевую роль в питании спортсмена?», «Что такое БЖУ?».
✓ Примеры вопросов по возрастным особенностям: «Какой режим сна рекомендуется для детей, занимающихся спортом?», «Какие виды спорта предпочтительны для детей?».
✓ Критерии оценки:
Для рубежных аттестаций используется шкала:
• 16-20 правильных ответов – «5» (отлично)
• 11-15 – «4» (хорошо)
• 6-10 – «3» (удовлетворительно)
• 0-5 – «2» (неудовлетворительно)
• «Аттестован» выставляется при 6-20 правильных ответах.