Учебно-методические комплексы

Подробнее

способствующее решению задач физического воспитания
✓ Физическое воспитание: педагогический процесс, направленный на формирование здорового, физически совершенного, социально активного, высоконравственного подрастающего поколения
✓ Физическое развитие: комплекс морфологических и функциональных показателей развития организма человека, его физических качеств и двигательных способностей
✓ Физическая подготовленность: результат физической подготовки, достигнутый в овладении двигательными навыками и в развитии физических качеств
✓ Двигательная активность: систематическое использование разнообразных двигательных действий для обеспечения жизнедеятельности организма
✓ Физическая культура: область социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья человека в процессе осознанной двигательной активности
✓ Физическая рекреация: двигательно активный отдых и развлечения с использованием физических упражнений, восстанавливающие работоспособность и улучшающие самочувствие
✓ Здоровый образ жизни: соблюдение режима труда и отдыха, рациональное питание, целесообразный режим двигательной активности, отказ от вредных привычек
✓ Показатели физического развития: телосложение (длина тела, масса тела, осанка), здоровье (функциональные изменения систем организма), развитие физических качеств (сила, быстрота, выносливость, гибкость, координация)
Раздел: Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП)
✓ Факторы, определяющие содержание ППФП: формы (виды) труда (физический/умственный), условия труда (продолжительность рабочего времени, комфортность), режим труда и отдыха (порядок чередования периодов работы и отдыха)
Раздел: Гимнастика
✓ Акробатика: вид гимнастики, включающий кувырки, перевороты, стойки
✓ Страховка: комплекс мер, направленных на обеспечение безопасности гимнастов в процессе выполнения упражнений
✓ Вис: положение занимающегося на гимнастическом снаряде, в котором плечи находятся ниже точек хвата
✓ Техника исполнения гимнастического упражнения: целесообразный способ управления движениями для успешного выполнения упражнения
✓ Виды стоек в гимнастике: основная стойка, узкая стойка ноги врозь, стойка ноги врозь, широкая стойка ноги врозь, стойка скрестно, стойка на коленях
✓ Виды оздоровительной гимнастики: гигиеническая (тонизирует организм), вводная (быстрое вхождение в деятельность), физкультминутка (поддержание работоспособности), лечебная (восстановление функций после травм и болезней)
✓ Упражнения: акробатические (различные движения и положения тела), вольные (вид гимнастического многоборья), общеразвивающие (развитие мышц и качеств), строевые (несложные действия служебного характера)
Раздел: Баскетбол
✓ Начало игры: спорный бросок в центральном круге
✓ Правило пробежки: игрок может сделать два шага после того, как завладел мячом
✓ Действия без нарушения правил: передать мяч другому игроку, выполнить бросок по кольцу, вести мяч (перемещаться, касаясь мячом пола)
Раздел: Волейбол
✓ Игра в три касания: цель — подготовка к нападающему удару
✓ Способы передачи мяча: двумя руками в опоре, двумя руками в прыжке, одной рукой в прыжке, двумя руками в падении и перекатом на спину
✓ Амплуа игроков:
— диагональный — универсальный игрок, участвует в атаке, блоке, приёме
— доигровщик — не участвует в приёме, осуществляет подачу, блок и атаку
— либеро — помощь в защите и приёме, не участвует в нападении, контрастная форма
— связующий — передача паса нападающему, блок, не участвует в нападении
— центральный блокирующий — атака из 2-й зоны, блокировка
✓ Прямой атакующий удар: фазы выполнения — разбег → прыжок → удар по мячу → снижение
Раздел: Лыжный спорт
✓ Самый распространённый лыжный ход: попеременный двухшажный
✓ Старт в индивидуальных гонках: одиночный
✓ Попеременный ход: толчки сначала одной, затем другой палкой
✓ Классический ход: передвижение по прямой линии, попеременное отталкивание ногами
✓ Виды конькового хода: полуконьковый, коньковый без лыжных палок, двухшажный попеременный коньковый, одношажный коньковый, двухшажный одновременный коньковый
✓ Виды лыжного спорта:
— биатлон — лыжные гонки со стрельбой из винтовки
— фристайл — скоростной спуск с акробатическими элементами (могул — спуск по бугристому склону с прыжками)
— лыжное двоеборье — прыжки с трамплина и лыжные гонки
— лыжные гонки — циклический вид спорта на время
— слалом — спуск с горы по трассе с воротами
✓ Этапы обучения передвижению на лыжах: образование навыка → закрепление навыка → совершенствование навыка
Раздел: Лёгкая атлетика
✓ Марафонская дистанция: 42 км 195 м
✓ Виды многоборья: пятиборье, семиборье, десятиборье (шестиборья не существует)
✓ Спортивная ходьба: отличительные черты — высокая скорость (200+ шагов/мин), длина шага >100 см, движения таза вокруг вертикальной оси, активные движения рук
✓ Техника бега на короткие дистанции: многократные пробежки с невысокой и средней скоростью на отрезках 60–100 м
✓ Легкоатлетические многоборья: совокупность дисциплин для выявления разностороннего атлета
✓ Десятиборье (мужчины): бег 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжки в высоту, бег 400 м, бег 110 м с барьерами, метание диска, прыжки с шестом, метание копья, бег 1500 м
4. Типология заданий
Задания закрытого типа (20 заданий):
✓ Выбор одного правильного ответа (задания 1–10 — физическое упражнение, ППФП, акробатика, страховка, начало игры в баскетбол, цель трёх касаний, лыжный ход, старт в лыжных гонках, марафон, виды многоборья)
✓ Выбор нескольких правильных ответов — отсутствуют в данном ФОМ (задания с выбором — только одного ответа)
✓ Установление соответствия (задания 11–15 — термины физической культуры, термины гимнастики, амплуа в волейболе, виды лыжного спорта, части занятия по лёгкой атлетике)
✓ Установление правильной последовательности (задания 16–20 — техника бега с низкого старта, прыжок в длину с разбега, прыжок в высоту с разбега, техника метания малого мяча, стартовые колодки)
Задания открытого типа (20 заданий):
✓ Дополнение пропущенного термина (задания 21–30 — физическая рекреация, здоровый образ жизни, вис, техника исполнения гимнастического упражнения, два шага в баскетболе, передача в волейболе, попеременный ход, классический ход, короткие дистанции, легкоатлетические многоборья)
✓ Задания с развёрнутым ответом (задания 31–40 — показатели физического развития, факторы ППФП, виды стоек в гимнастике, виды оздоровительной гимнастики, действия в баскетболе без нарушения правил, фазы атакующего удара в волейболе, этапы обучения передвижению на лыжах, виды конькового хода, отличительные черты спортивной ходьбы, дисциплины десятиборья)
5. Методические особенности
✓ Задания с несколькими правильными ответами предусматривают дифференцированное оценивание (доля балла за каждый верный элемент, вплоть до 0,2–0,33 балла)
✓ Задания с развёрнутым ответом допускают вариативные формулировки, не искажающие смысл
✓ Широкий охват видов спорта: гимнастика, баскетбол, волейбол, лыжный спорт, лёгкая атлетика
✓ Сочетание теоретических знаний (термины, правила, классификация) и практических навыков (техника выполнения упражнений, фазы движений, этапы обучения)
✓ Задания на профессионально-прикладную физическую подготовку — важный компонент для будущих специалистов службы занятости
✓ Акцент на оздоровительную направленность физической культуры (рекреация, здоровый образ жизни, виды оздоровительной гимнастики)