Учебно-методические комплексы

Подробнее

4. УРОВНИ СЛОЖНОСТИ
— Базовый: воспроизведение терминов, фактов, принципов (1–3 мин).
— Повышенный: применение в типичной ситуации, решение типовых задач (3–5 мин).
— Высокий: применение в нестандартной ситуации, обоснования, доказательства (5–10 мин).
5. СЦЕНАРИИ ВЫПОЛНЕНИЯ ЗАДАНИЙ
Для каждого типа (выбор ответа, соответствие, последовательность, комбинированные, открытые) приведены пошаговые инструкции.
6. ОЦЕНОЧНЫЕ МАТЕРИАЛЫ (ЗАКРЫТЫЙ ТИП)
— 3 семестр — 30 вопросов с выбором одного ответа:
✓ физическая культура, физическое воспитание, здоровый образ жизни;
✓ пульс в покое (60–90 уд/мин), средства самостоятельных занятий (ходьба и бег);
✓ бег на короткие дистанции развивает быстроту;
✓ лёгкая атлетика (бег, ходьба, прыжки, метания);
✓ спринтер, олимпийские кольца (союз континентов), Олимпия;
✓ фазы бега на короткие дистанции (старт, разгон, бег по дистанции, финиширование);
✓ гибкость, ОФП (всестороннее развитие физических качеств);
✓ комплекс упражнений, основные физические качества (быстрота, сила, ловкость, гибкость, выносливость);
✓ средства гимнастики;
✓ волейбол: размеры площадки (9×18 м), подачи (закручивающей нет), количество игроков (6), касаний (3), очков в партии (25), зон (6), либеро, нарушение при подаче (заступ).
— 10 заданий на установление последовательности:
✓ этапы обучения двигательному действию (ознакомление → разучивание → формирование навыка);
✓ ОФП (ходьба/бег → упражнения для всех групп мышц → выносливость → быстрота/гибкость → сила → дыхательные);
✓ прыжок в длину (разбег → отталкивание → полёт → приземление);
✓ бег на короткие дистанции (старт → стартовый разбег → бег по дистанции → финиширование);
✓ утренняя гимнастика (потягивания → руки → туловище → ноги → прыжки/бег → дыхательные);
✓ разминка (ходьба → бег трусцой → шея → руки → туловище → ноги → специальные беговые упражнения);
✓ кувырок вперёд (ознакомление → перекаты на спине → перекаты в группировке → переворот через голову → кувырок в целом);
✓ стойка на лопатках (основная стойка → упор присев → перекат назад → подъём ног → упор руками в поясницу → удержание);
✓ подача в волейболе (рассказ → показ → имитация → имитация в целом → отработка);
✓ верхняя подача (позиция → подготовка мяча → прицеливание → подброс → размах → удар).
— 10 заданий на установление соответствия:
✓ интенсивность нагрузки и ЧСС (небольшая — 100–130, средняя — 130–150, высокая — 150–170, предельная — 170–200);
✓ утомление и переутомление (признаки);
✓ характер работы и количество мышечных групп (глобальный — 2/3 и более, региональный — от 1/3 до 2/3, локальный — до 1/3);
✓ физические качества и упражнения (выносливость — плавание, сила — лазание/поднимание, скорость — бег 30/60 м, ловкость — метание/ходьба по бревну, гибкость — шпагат);
✓ ВФСК ГТО (бег — скорость, прыжок — скоростно-силовые, метание — координация, подтягивание — сила, наклон — гибкость, бег на 2 км — выносливость);
✓ волейбол и баскетбол (волейбол — приём, подача, нападающий удар; баскетбол — ведение, пас, ловля);
✓ инвентарь (спортивная гимнастика — брусья, бревно, конь, кольца, перекладина; художественная гимнастика — булавы, лента, обруч, мяч, скакалка);
✓ время игры (баскетбол — 4×10 мин, гандбол — 2×30, футбол — 2×45, регби — 2×40, хоккей — 3×20);
✓ виды гибкости (активная, пассивная, общая, специальная);
✓ ошибки в волейболе (передача — неточный выход под мяч, нижняя подача — удар выше пояса, верхняя подача — подброс, приём — руки согнуты в локтях).
— 4 семестр — 30 вопросов с выбором одного ответа (повторение и углубление):
✓ физические способности, здоровый образ жизни, показатели физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость);
✓ выбор лыжного инвентаря (рост, вес), длина палок (на 30 см меньше роста), простой способ торможения («полуплугом»);
✓ биатлон, лыжные гонки развивают выносливость, первые соревнования в Норвегии, подъём «ёлочкой»;
✓ уступать лыжню только за 200 м до финиша;
✓ основа попеременного двухшажного хода — широкий скользящий шаг;
✓ способы поворотов (переступанием, упором, «плугом», на параллельных лыжах);
✓ баскетбол: 5 игроков, площадка 14×26 м, 2 шага после ведения, спорный бросок, дополнительный период 5 минут;
✓ изобретатель баскетбола — Джеймс Нейсмит, олимпийские чемпионы 1972 (Мюнхен);
✓ игра 4 периода по 10 минут, удаление после 5 фолов;
✓ передача мяча в баскетболе (приём техники владения мячом для создания ситуации для атаки);
✓ кросс (бег по пересечённой местности);
✓ выносливость (способность длительно работать без снижения интенсивности);
✓ бег на длинные дистанции развивает выносливость;
✓ старт на длинные дистанции — высокий.
— 10 заданий на установление последовательности (повороты на лыжах, торможение «плугом», ОФП, ведение и бросок в баскетболе, размеры площадок, действия на соревнованиях, виды бега, техника спринта, эстафетный бег).
— 10 заданий на установление соответствия (интервалы отдыха, виды подготовки спортсменов, методы физического воспитания, этапы обучения, термины лыжного спорта, инвентарь по видам спорта, физические качества и виды спорта, терминология по видам спорта, приёмы волейбола/баскетбола, количество игроков).
7. ОЦЕНОЧНЫЕ МАТЕРИАЛЫ (ОТКРЫТЫЙ ТИП)
— 3 семестр — 10 вопросов с развёрнутым ответом:
✓ правила поведения при занятиях физкультурой;
✓ факторы здоровья (образ жизни, экология, медицина, наследственность);
✓ хорошая техника бега, влияние наклона головы, соотношение движений рук и ног;
✓ подготовка к упражнениям на гимнастическом коне, силовая выносливость;
✓ переутомление (трудности в усвоении навыков, но сохранение работоспособности);
✓ спорный мяч в волейболе.
— 4 семестр — 10 вопросов с развёрнутым ответом:
✓ здоровый образ жизни;
✓ основные двигательные качества (быстрота, выносливость, сила, ловкость, гибкость);
✓ физические упражнения;
✓ лыжный спорт, коньковый ход;
✓ баскетбол, игровая площадка;
✓ кросс, выносливость, виды выносливости.
8. ОЦЕНОЧНЫЕ МАТЕРИАЛЫ (КОМБИНИРОВАННЫЕ ЗАДАНИЯ)
— 3 семестр — 10 заданий с выбором одного ответа + обоснование:
✓ ОФП (всестороннее развитие физических качеств);
✓ физическая культура (часть общей культуры, направленная на сохранение и укрепление здоровья);
✓ утренняя гигиеническая гимнастика;
✓ правильное дыхание при беге;
✓ средства гимнастики;
✓ гимнастические комбинации развивают координационные способности;
✓ подтягивание;
✓ повторная подача в волейболе;
✓ цель трёх касаний — подготовка к нападающему удару;
✓ приём мяча после подачи.
— 3 семестр — 10 заданий с выбором нескольких ответов + обоснование:
✓ компоненты ЗОЖ (правильное питание, режим дня, физические нагрузки, отказ от вредных привычек);
✓ влияние двигательной активности;
✓ польза циклических видов спорта;
✓ травмы легкоатлетов;
✓ правила спуска с каната;
✓ упражнения ВФСК ГТО (отжимания, пресс);
✓ соревновательные нагрузки развивают силу и выносливость;
✓ физическая культура связана с культурой и здравоохранением;
✓ количество партий в волейболе (3 или 5);
✓ элементы, не относящиеся к волейболу (пас, ведение).
— 4 семестр — 10 заданий с выбором одного ответа + обоснование:
✓ нарушение 8 секунд в баскетболе;
✓ выносливость для бегунов на длинные дистанции;
✓ неспортивный фол в баскетболе;
✓ скоростной лыжный ход (одновременно одношажный);
✓ соревновательная функция физической культуры;
✓ физическое воспитание;
✓ высота баскетбольного кольца (305 см);
✓ мяч в своё кольцо засчитывается сопернику;
✓ лёгкая атлетика — королева спорта;
✓ современное пятиборье не входит в лёгкую атлетику.
— 4 семестр — 10 заданий с выбором нескольких ответов + обоснование:
✓ отличия молота и ядра;
✓ команды только с исполнительной частью («Равняйсь!», «Вольно!», «Смирно!»);
✓ зимние виды спорта (бобслей, сноуборд);
✓ количество партий в волейболе (3 или 5);
✓ касания в волейболе (1–3);
✓ количество судей в баскетболе (2 или 3);
✓ тайм-ауты в баскетболе;
✓ технический фол;
✓ обязательные испытания ГТО для школьников;
✓ знаки отличия ГТО (существуют только 3 вида).
9. ПРАКТИКООРИЕНТИРОВАННЫЕ ЗАДАЧИ (СИТУАЦИОННЫЕ ЗАДАЧИ)
— 10 ситуационных задач по правилам безопасности и судейству в спортивных играх:
✓ правила личной безопасности при занятиях физической культурой;
✓ поведение в толпе на стадионе;
✓ правила поведения при занятиях спортом;
✓ фол в баскетболе (пробежка, неспортивный фол);
✓ спорный мяч;
✓ повторная подача в волейболе;
✓ двойное касание;
✓ касание сетки в волейболе.
✓ ТЕХНИЧЕСКИЕ ПАРАМЕТРЫ:
— Для каждого вопроса указаны: код компетенции (ОК4, ОК8, ПК 3.3), код планируемых результатов (У1–У3, З1–З4), время выполнения (1–3 / 3–5 / 5–10 мин).
— Предусмотрены задания всех основных типов (закрытые, открытые, комбинированные, на последовательность, на соответствие, ситуационные задачи) с чёткими критериями оценки.
— Материалы охватывают 6 семестров (3–8) и включают теорию физической культуры, здоровый образ жизни, лёгкую атлетику, лыжный спорт, волейбол, баскетбол, гимнастику, ВФСК ГТО, правила безопасности и судейство.